もーお正月が終わりだわー♡
それを告げるのはお善哉
お善哉だと砂糖を摂ることになるから、、
本来はタブーなのですが、
これは我が家の習慣です。
我が家は、、
明日から普通になる終わりを告げる
お善哉を家族で食べて締めます。
そう、その終わりを告げる
普通の朝ごはんになります。
7草がゆまでの7日にリセットでは遅いの
何故ならお正月太りは 生活習慣からしかならないので
それまでに習慣を戻します
あっさりメイン の和食
食べすぎの年末年始には、
繊維質の多いモノをさらりととる
やっぱり手軽に食べれるきのこ類。
その中でもえのきだけが優秀な
便通促進になります
もちろん、ワカメや昆布などの海藻類は繊維質たっぷりで排出もあります。
野菜では、やはり！消化酵素が多く含んでいる大根です。冷えている人は蕪、熱を持って体温が高い方には大根と分けるのも
とても効果がありです。
習慣は今から戻すと
7日がゆでリセットでなく、早く戻すと
身体もスッキリ！美肌にもよいです
餅は食べすぎ注意ですが、、、ね
ソウルフード、グルテンフリーということで(笑)
でも、、、まだ残りがあるから明日も食べてしまう(笑)
(ある信頼している方が我が家の写真見て
この打ち出の小槌から金のお金が見えたそう
)
いーっぱい、小槌振ろう(笑)
今日もお読み頂きありがとうございます😊
2020年も
美と食の力であなたの
人生を愉しく生きる糧に
一緒に習慣から笑顔にしていきましょう♡♡
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