蒸し暑い日が続きますが、
こんな時こそ夏野菜を食べよう!
・・・ってなわけで、

鶏胸肉に、ナス・オクラ・万願寺・プチトマト♪
天盛には貝割れ大根ね☆
野菜類は太白胡麻油を塗ってグリルで焼き、
鶏胸肉は弱火のフライパンでゆっくり加熱。
焼けたら漬け地の中へドボン☆
漬け地は自家製の麺つゆに、りんご酢・おろし生姜を加えました♪
んで、しばらく冷蔵庫で寝かしたら完成!
天盛に貝割れ、七味を振りかけたら出来上がり♪
あっ、
漬けた後の漬け汁があまると思いますが、
捨てずに素麺にするとかして、上手い事活用しましょう!
鶏と野菜のうま味たっぷりですし、
おそらく水溶性ビタミンのビタミンCとか残っていますからね~♪
あとは・・・













