笑いでゆるむ♡
HSPコーチ✖️カラーセラピスト
ビビリな冒険家の
おすみです！
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自己紹介
🍋はじめましての方はこちらをどうぞ
9月ももうすぐ中旬なのに
まだまだ蒸し暑い…
毎年思うけど
こういう時期に
疲れが出やすいよね〜
そんな時
わたしは少し体に刺激を入れた方が
いいタイプだなと思ってます
何つったって運動大好き😘
運動してないと◯ぬ
と、思ってた
ま、気のせいだったけど…
いつの間にか運動しないことに
慣れてしまった
このままじゃいかん！
だって心と体は一体だし
好きなことやるのに体力は必要
と、いうわけで日曜日
毎月恒例
オンラインヨガ🧘♀️🧘に
行ってきました！
最初こそ頑張って
お化粧したもの
もう、いいやー
と、起き抜けの体でヨガを
スタート▶️
グレープフルーツが好きです❤️
自分では気づけない
左右の肩の高さの違いに
気づいてもらう…
右肩に力が入っていて
肩甲骨の動きが悪いとな
普段pc仕事が多いもんねーー
誘導されたポーズをやると
左の腰が痛い
その瞬間に挙手して
「コレやると左の腰が痛いです！」
また別の動きでは
「コレをやるとココだけが痛いんですけど
わたしの動き方コレで大丈夫そ？」
と、いちいち聞けるのが
マンツーマンの醍醐味って
やつですね
そして
その理由を説明してくれるのを聞くのが
わたしは大好き💕
理由があって結果がある
全てがつながっているから
ココがこうだと
こっちはこうなる
痛いところの
根本原因はこっちにある
こんな話は
心の根っこの紐解きみたい
自然と前のめりになって
聞いてしまう😆
これだもん
自分だけのためにやってもらえる
オーダーメイドヨガは最高😆
動きが悪いところは
どうしたら良いかを
フィードバックしてくれたんだけど
教わったポーズが
Winkの『淋しい熱帯魚』のポーズ
懐かしくなって
Spotifyで曲を聴いてみた
え？Heart on wave？
今の今まで歌詞を
ハローウェーイ✖️2
だと思ってた😆😆
ハローウェーイってなによ？
めっちゃ適当
この曲分かる人は
わたしと同じ
いい塩梅のお年頃♡
健康管理に
ヨガをおすすめしまーす🎵
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