おはこんにちは
笑いでゆるむ♡
カラーセラピストの
おすみです🎵
こちら☟
本日15時で締め切ります
迷ってる方は急げ〜💨
さて、今日の本題
行動力ついて
みんなは
行動力ありますか？
わたしは最近は割とあると思う
けど昔は
やりたいことがあっても
「でもな〜」
っていろんな言い訳を探して
止まるとこも多く
旦那さんに
「本当に行動力ないよな！」
ってディスられてた
「うっせー、
いろいろ考えてるの！
わたしだって
何も考えずやりたいことに
飛び込みたいわ！」
って思ってたな〜
一念発起してやりたいことに
飛びこんでも
今度は継続ができない💦
そんな
がんばれない自分が嫌でした…
そこで考えた！
過去の自分が
頑張れたときのことを
中学校の部活（ソフトボール）
…休みは正月の3日だけ
高校の小論文書き
…夜9時まで学校にいた
共通点は
だれかに
見張られてる環境
見張られてるって
聞こえが悪いけども
要は自分1人では
いくらでも
サボるタイプです✌️
と、いうわけで
がんばれる
環境を作っちゃえば
イイのです！
今、継続したいことが
いくつかあるんだけど
そのベースとなるのが体のこと
体力を少しでも取り戻したい
コリを少しでもなくしたい
見た目を諦めたくない
と、いうわけで
月に2回オンラインヨガ🧘
を受けることにしました♡
半年ほどまえだったか
ヨガの動画コンテンツを
買ってみたのだけど
やっぱり1人じゃ
細々としか続けられない
コレからは
月に2回チェック☑️
してもらうことができるので
それを励みに
動画を見ながらの
ヨガも復活させることにしました
1日10分から20分
おやすみする日があってもオッケー👌
これも続けるコツかな
かわいい
ヨガウエアも欲しい
腹を出してみたい
ぷよぷよだけど…。
もうひとつ
続けるのに大事な要素
楽しさや
好奇心が満たされること
どうしたって価値観が満たされる
要素がないと続けられない…
今日も早朝オンラインヨガ🧘♀️
楽しそうでしょ？
一石五鳥のポーズを伝授
してくれるtakakoさん
ご一緒した
【今日のまとめ】
継続力UPのコツ☟
自分に合った
環境を先に用意すること
価値観に合ったことをやること