おはようございます。
今日は私が定期的に食べたくなるおからロールパンをご紹介
むっちゃヘルシーなんで、定期的に食べたくるんです
ダイエット中にむちゃくちゃおすすめです
今回は具材にアボカドいれました
使ったアボカドはお馴染みの真の実（まのみ）アボカドです！
お好きな具材でアレンジして作れるよ〜
材料
おからパウダー…20g
絹ごし豆腐…100g
ラカントまたは砂糖…10g
コンソメ顆粒…1g
水…60g
サイリウム…5g
ベーキングパウダー…5g
【今回使用具材】
イワシのトマト煮缶
アボカド
マヨネーズ
とろけるチーズ
作り方
①材料をよく混ぜ合わせる。
②ラップの上に長方形に広げて伸ばしたら
お好みのトッピングをしてくるっと巻く。
③8-12等分に切り分けたら天板に乗せて
170度に予熱したオーブンで20分焼いて完成。
サイリウム使用レシピなので、
生地はしっかりと弾力が出てくるまで捏ねてあげてください
天板に乗せた時上から押さえつけたりしないで
そのままにしてあげてください
焼き上がりの生地の感じがちょっと変わります！
ではでは
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