おはようございます。
ただいま、
MTG様より「Style Athlete Pole（スタイルアスリートポール）」を
お試しさせていただいております。
約６５０ｇ ８９６４円（税込み)
本体サイズ(mm)：約230×940×200
重量：約650g
耐荷重：約120kg
材質・・・
・構造部材：ポリスチレン
・クッション材：ウレタンフォーム
・生地：ポリエステル90%、ポリウレタン10%
では、いったいどういった商品なのかといいますと
肩や首が慢性的に凝っている
昔と比べて疲れやすくなった
朝、起きた瞬間から体がだるい
これらの原因のひとつとして「姿勢のゆがみ」があります
そういった悩みを解消できる素敵なアイテムなのです
実際にどうやって解消するのかといいますと、それはものすごく簡単。
ズボラちゅうのズボラな私でも続けられる
このストレッチポールの上に寝そべってストレッチするだけで
姿勢ケアができてしまうんですよ～
つまりはゴロゴロするだけなんです
では実際の手順を・・・。
ステップ① スイングボトムで緩める
ゆるやかな曲面形状の底面で、左右にスイングすることで
身体がリラックスし、筋肉の脱力をサポートします。
ステップ② クロスストレッチで伸ばす
筋肉は筋繊維の方向がそれぞれ異なります。
それぞれの筋繊維の方向に合わせたストレッチで、
筋肉を効果的に伸ばすことができます。
ステップ③ ランバースロープで整える
乗ってすぐの時点では隙間ができている腰部が
自分の体重でゆっくり落ち込むことで、腰にかかっている負担から解放されます。
＜使い方＞
本体の一番低い部分に腰をかけます。
ゆっくり仰向けになり、 本体の一番高い部分が肩甲骨の間に当たるように合わせます。
全身の力を抜き、左右に揺らしてリラックスします。
静止して筋肉を伸ばしてほぐします。(約5分程度)
寝る前、朝起きた時に私は行うようにしています
姿勢を整えて、実際に肩こりなどが解消されていくのか
継続してみたいと思います～。
また、途中経過を
では。
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