先日、16km走った時に股関節を痛めてしまいました
昨日も4kmぐらいから、股関節に違和感が…
無理して走るより、ちゃんと治ってから走ろうと、しばらくはウォーキングと筋トレ、柔軟を頑張ろうと思います
今日は息子がいつもは行かないリンクで、バッジテストがあったので、待ち時間に近くの山で1人ハイキングを楽しみました
低山ですが、結構トレーニングになりますね
初めての山で、途中、道が分からなくなり、その時たまたまトレランをされていた方がいて、道案内をしていただきました
本当に助かりました
ランニングする人と山を登る人に悪い人はいないですね
しばらくは大人しく頑張ります！