2周期目 D22-25 (高温期5-8日目)
現在東南アジアに住んでおりますので、
日本製の排卵検査薬が手に入りにくいです。
排卵期には、排卵日を確認するために
海外製の排卵検査薬にチャレンジしました。
使用中の外国製排卵検査薬の種類やお値段の情報は
こちらの記事にあります。
基礎体温
- D22 高温期5日目(8/31) 36.61
- D23 高温期6日目(9/1) 36.67
- D24高温期7日目(9/2) 36.76
- D25 高温期8日目(9/3) 36.60
高温期5日目から順調に上がっていましたが
高温期8日目に下がってしまいました。
3時過ぎまで起きていて、おふとんに入っても4時すぎまで眠れず。。測定時間も2時間ほど遅れました。
この不規則な生活を直さないと…。
今期の高温期から変えた事
1周期目〜2周期目の低温期まで
婦人体温計で10秒程で結果の出る予測値で記録していました。
他の方のブログを拝見して、婦人科の先生から予測値ではあまり意味がないといわれ、実測値で測るようにと言われたとの情報を発見
自分の体温計の説明書を見ると、予測値の結果のアラームが鳴った後もそのまま10分キープすれば、実測値の結果が出る事が分かりました。
朝の10分って長いですね
予測値と実測値の差
予測値と実測値の差がどのくらいかを２日だけ記録していました。
8/31
予測値 37.01
実測値 36.61
9/1
予測値 37.2
実測値 36.67
えええ、かなり違くない
？
高温期8日目の今日も予測値をちらっと見たら37度代でしたが、実測値だと36.60でしょぼーんとしてしまいました（笑）
こんなに差があるものなんですね。
朝の10分は頑張って正しい体温を記録しないといけませんね。頑張ります
ちなみに一周期目の最高体温は
高温期９日目の36.79でした。
これは予測値で記録したものなので、予測値で考えると前月よりも今月は体温が高めなようで嬉しい。
明日は体温が上がりますように。
今後について
もし今期授かれなかったら、運動と健康的なダイエットを開始します。
今の私はBMIがやばいので、赤ちゃんを健康な身体にお迎えして出産できるように頑張る！！
夕方のウォーキングを習慣づける！！
早期妊娠検査薬を試したら真っ白だったので、来月の事考えてしまいました…