2019/09/07のメンタルクリニック

今週は不安定だった

先生もこの不安定さは何なんでしょうね？と首をかしげる

今の自分を認めてあげる 今の自分じゃあダメだともがいてるんじゃなくて

日々の生活も色々できてるんですよ 

自分でうつ消しごはんに挑戦したりもしてるし

自分の内側の事ばかりに目が行ってしまって

自分は世界の一部だと言うことを忘れてしまっていると言うか

宿題と言うか 

もっと周りを見て 台風が来てるとか自然の事とかに目を向けて見て

と言うような事を言われました