私ポメ、今日は、自治会の”認知症講習会”に参加したんだけど、
「介護される側の人がほとんどなので、
認知症予防の健康体操をしましょう。」という事で、
お姑様世代の方々と、一緒に体操をしてきました・・・。
ポメが一番若かった・・・・・。
若者（？）は、ポメ一人だけだった・・・・・。
お姑様の事で、いろいろと相談させていただいた方が、
いらっしゃると聞いていたので、
その方へのお礼が一番の目的だったから、
お礼が言えて、とりあえずは、良かったんだけどね～。
ちょっとした頭の体操だったり、
簡単な体操だったけれど、
ポメは、上手く出来ないのもあったりして、
結構、ためになりましたよ～。
家でやれそう～。
家でやってみよう～。
筋トレみたいな事もしたし、
普段、使わない筋肉を使った気がするので、
筋肉痛になるかも・・・。
如何に、運動不足かを実感しました～。
＊ポメ＊
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