九州地方は雨で寒いです。
精神的に疲労が溜まって、体も疲れてガチガチに凝り固まっています。
こういう時に気持の切り替えができずに何もかも嫌になってネガティブ思考から抜け出せません。
落ちるだけ落ちたら後は上がるだけなのですが、落ちるだけ落ちた期間が長くなっています。
生理前は過食や無気力、人の言葉や態度に過剰反応してしまい、被害妄想気味になります。
人間だから気分の浮き沈みは仕方ないけれど、一月スパンで考えたら、落ちている期間が2/3以上占めてる･･･
もっと気楽に物事や人に向き合えるようになりたいです。
朝からうるふはお休み中。寝姿に癒されます。
