自己嫌悪

なんか、最近眠れない。寝つきはいいけど、3時とか4時とかに目が覚めてしばらく寝れずについスマホを触ってしまう。

仕事もバタバタしてるし、酒クセ悪いし、やらかしたことばかり考えて気が滅入る。

でもアルコール止められないのはアル中だよな。

やっぱり気が滅入る。前向きな言葉出てこない。

どうしたらいいんだろう。