ソフロロジー教室

うちの病院はソフロロジー出産です

今日はソフロロジー教室に参加してきました

参加者9人、それぞれ予定日や初産かどうかを言いながら簡単な自己紹介をしてスタート

まずはイメージをつかんでもらうということで実際のソフロロジー出産のビデオを見ました

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初めて見ちゃいました

丸見え映像

もう大人なのでキャーとかギャーとかは言わないですが、やはりインパクトはありますね

隣の若い妊婦さんは口に手をあてたまま固まってました

ただTVで見るような汗だくで必死の形相の妊婦さんではなく

ゆっくり深呼吸してると赤ちゃんが出てくるみたいな映像でした

あんなふうに産めたら確かに良いだろうなって感じでした

呼吸法とイメトレに励みます