玄米ご飯

ここ１週間、玄米ご飯を食べていました



コンビニ弁当ばかりじゃ、やっぱり体に良くないと思い
休みの日に炊いておいたのを夕ご飯にチンしてました


おかずはお惣菜を買ってきたりはしたのですが
腹持ちもいいし、雑穀まぜていて栄養も高いのでオススメ



さらに

便秘に効果あり


継続することに決定