なんだかんだトレーニング続いてます(笑)
蒸し暑い日も増えてきましたね
さてさてゆるーく始めた
産後の肉体改善ですが
2ヶ月が過ぎ
効果出てきました！
まずはスタート時のデータから
【2020年6月30日(72日目)】
体重…50.6kg(＋0.6kg)
体脂肪率…26.1%(-0.7%)
筋肉量…35.5kg(＋1.0kg)
ウエスト…65cm(-5cm)
どうですか？
若干体重が増えてますが
筋肉量が増えたからかな？
体脂肪率もゆっくり減ってます(笑)
あとウエスト！！
ウエストがね全然違います！
最近ユニクロで新しいデニム買いましたが
見た目がスッキリして
試着室で１人テンション上がりましたw
ウルトラストレッチジーンズ24サイズが
最近は、寝かしつけの時に
こども達がゴロゴロしてる横で
静かに腹筋していますw
あとはくびれストレッチ♪
たけまりさんのトレーニングが大好きで
色々やってますw
バルーンダンスはこども達も一緒に
踊るので連続3回とか……汗だくで
ヘトヘトになりますw
引き続きがんばるよ！
★5月編はこちら