土曜は通常ヨガリラックスですが
今日はスペシャルレッスンで、ヨガベーシックのレッスンでした
いつもよりポーズ数多めで
じっくりポーズを取る時間を楽しんでもらえたでしょうか？
出来ないポーズもあります。
それで大丈夫。
今の自分を観察したり、出来るようになりたいと思ったり、「出来ない」現状を楽しんでください。
焦らなくて大丈夫です。
かくいう私も、先日腰を痛めてしまいました。
そこには焦りや欲があり、間違った体の使い方をしていたと思います。
もっと上手くやりたいという思いが強すぎて、現在の自分を見失う。
体の使い方だけでなく、睡眠不足や不規則な食事もそうですね。
体も心も苦しく、その結果の怪我をしてしまいました。
皆さんに言っていることが私が出来ておらず、恥ずかしい限りです。
「自分を大切にする。」
失敗を繰り返しながら、皆さんと一緒に学んでいきたいと思います。
今日もありがとうございました。
-Misaki-