ヨガ講師のMisakiです。
今月もヨガレッスンにきていただきありがとうございました
現在、水曜のヨガ骨盤調整は、月に一回のスペシャルレッスンとなっています。
今日は「バランスポーズ」にチャレンジ☆
半月のポーズと言う、体を大の字の様に広げ、片手と片足のみを床に着けたポーズです。
立って大の字は出来るのに、自身の横に床の位置が来ると真っ直ぐの体を維持するのが難しいですよね。
ただ止まるだけではなく、反対の方向に身体が伸びるように。
よくレッスン中に耳にするかもしれませんが、ついつい忘れがち。
少し身体の方向を変えてあげるだけで、意識が変わります♪
楽しみながら、自分の身体を理解していきましょう。
来月のスペシャルレッスンは
12/12(水)20:00～21:00
ヨガ骨盤調整
テーマはまたお知らせします♪
土曜13:30～14:45「ヨガリラックス は毎週あります。
ご都合の良いときにいらしてください
Misaki