ヨガ講師の伊藤です。
昨日は年内ラストレッスンでした
ブロックを活用しながら、ねじりのポーズを重点的にやりました。
ねじるポーズは難しいけれど、ねじりをといた時の解放感はとても気持ちいいですよね
次のレッスンまで3週間近く空いてしまうので、是非ご自宅でもヨガをしてみてくださいね。
今年はピースでのレッスンも増え、より沢山の方と出会えてとても嬉しかったです。
また来年も元気にお会いしましょう
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<レギュラーレッスン>
水曜 20:15-21:15 ヨガ骨盤調整♣
土曜 10:30ｰ11:45 ヨガリラックス♣♥
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<不定期レッスン>
火曜 14:00ｰ14:50 ヨガベーシック
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