トレーニング20240412

夜トレーニング

クロストレーナー　18分 195kcal 2.21km

ダンベルアップライトロウ僧帽筋

　14キロ 10×4

手首カール 14キロ 左右各 20×4

ダンベルカール 14キロ 左右各 10×4

リーボック(Reebok) トレーニングマット 7mm 【ブラック】 TKS91RB059

【日本国内メーカー】uFit トレーニングチューブ 元プロ卓球選手の水谷隼愛用 強度別5本セット 高強度 筋トレ フィットネスチューブ ゴムバンド エクササイズバンド ドアアンカー付 収納袋付