トレーニング20240320

夕方トレーニング

ラットプルダウン 63.5キロ 10×4

ヒップアブダクター

　開き 58.5キロ 20×4

　閉め 37.5キロ 20×5

シーテッドレッグカール　63.5キロ 10×7

レッグエクステンション　70.5キロ 10×8

ショルダープレス　62.5キロ 10×4

ウォーキング　150分 1768kcal 12.0km

リーボック(Reebok) トレーニングマット 7mm 【ブラック】 TKS91RB059

【日本国内メーカー】uFit トレーニングチューブ 元プロ卓球選手の水谷隼愛用 強度別5本セット 高強度 筋トレ フィットネスチューブ ゴムバンド エクササイズバンド ドアアンカー付 収納袋付

[アンダーアーマー] トレーニングT-シャツ UAテック2.0 ショートスリーブ Tシャツ メンズ Black / / Graphite MD