筋トレカツのブログ
POLUM代表 村上克利筋トレ&きまぐれ日記です。
今日は天気がいいので
チェーンの掃除
小まめに掃除が大事です。
雨の日も乗るのでほっておくと錆びます。
シフトチェンジの絡みが無くなりスムーズに
なります。