【40-50代】運動は、やればいいってもんじゃない！！

こんちはポルム代表の村上です。

 

つい無理をしてしまう40-50代、鼻息荒くしてガムシャラに運動してませんか？　

 

２０分以上やらないと効果ないからとか・・・　こうして、こうやらないと脂肪燃焼しないからとか・・・

 

それ、、、続けられますか？？　　

 

とりあえず、５分でも１０分でも毎日やる事が大事！　理屈は後からついて来る！！

 

毎日は難しいとしても、週１～２回は自分のカラダに刺激を与えましょう！！