脂肪燃焼!40秒スピードハードルトレーニングこんちはポルム代表の村上です。サッカー、陸上の練習で取り入れられているトレーニング、スピードハードル今回は、これを利用して小スペースでも出来るトレーニングです。https://youtu.be/9odAmcZkqAY