俺だって筋肉つけて女の子にお腹ペタペタされたい
悔しい
畜生！！！！！
というわけで新年早々俺は筋肉マン宣言をいたします
というか最近ちょっと働くだけでげんなりするので
体力が人以上にないんだろうかとか思ったので
危機感わいたので頑張ろうと思いました
これが事の顛末です
というか夜勤の連勤アンド昼間にも容赦なく出勤させられるために
最近寝るのが5時とかで
でも９時には起きて出勤準備とかやってるので
体がおかしくなってきて
すげえだるいし喉も痛いので
ここらでリセットしたいというのが本音です
くそが！！！！！！！！！！！
はい
イラついたので落ち着け俺
プランは
２週間で筋肉マン
だ！！！！！！！
＜パターン１（8時台に家を出なけりゃいかん時）＞
6時半に起きて洗濯機回す、1時間ジョギング
帰ってきて7時半、洗濯物干してから風呂、飯食う
＝＝7時までに帰ってきたらジャージに着替えて腹筋３０、腕立て３０、30分ジョグorチャリで散歩
＝＝7時以降(だいたい12時近く)の時は腹筋３０して風呂入って寝ろ
＜パターン２（９時以降に家出るとき）＞
朝早く（６～７時）に起きてジョギング1時間
んで８時か9時に帰ってきて風呂入る、そのあいだに洗濯機回しておく（ジャージ洗う）
風呂上がったら飯、のんびりする
10時くらいになって洗濯干す、あとは出勤なり大学なり頼む
＝＝7時までに帰ってくるときは帰ってきたらジャージきて腹筋と腕立て、30分ジョグ
＝＝8時以降なら腕立て３０で寝る
これでOK!!!!!!!!!!!!!!
プラン完成～～～～～～～～～～～～～～もう俺を邪魔するものはない
当分更新しねえで忘れたらこれ見直してやるわ
うっし筋肉マン目指すぞ～～～
どうせそのうち楽勝になってきて負荷かけようとプラン変更するから
その時にまた更新だ！！！！！！！！！！！！
頑張ろうぜ俺
新年まだ3日目だ、正月なんてないようなもんで悲しい年越しだけど
別にまだ遅くねえから！！！
頑張ろう俺
じゃあそういうわけで筋肉付いたら教えるわwwwwwwwwwwww
あばよ！！！！！！！！！！！！！！！