寝る前の計測！

朝と晩の体重を計ることがコレ大事！

さて今晩の体重はいくらになってるかなぁ♪


81.5Kg

開始日より　-3.5kg
朝よりも　-１.0ｋｇ

なかなか良い感じじゃないでしょうか！

計るだけダイエットのメモもグラフが伸びてきたら
公開してみようと思います。

良い夢がみれそうです。笑

パイレーツオブカリビアンみてきたよ！

今、話題のパイレーツオブカリビアン　命の泉を見てきました！

やっぱり、ジャックのコミカルな動きとしゃべり方は魅力あるねぇ。

他のキャラも相変わらず良い味だしてるし。

まだまだ続けー、パイレーツ！


明日は知り合いのちびっ子つれて
ゴーカイジャーの映画見に行かないと･･･。

レンジャーものなんてかれこれ１０数年ぶりなんだけどおもしろいのだろうか？

昔のレンジャーもでてるみたいなんで
少しだけ童心に返れるのかな。笑


おらはエックスメンのほうがみたいだよ・・・。

ダイエットするためにはじめたこと！

ダイエットをはじめるにあたり、始めたことをいくつか。



１．間食をやめる！！

もともと、スナック菓子とかが大好きなため
ついつい空腹になると食べていました・・・。

買い物にいってもお菓子コーナーは通らないようにしています。
いまの僕にとってあそこは悪魔のコーナーになってますね。笑



２．体重変化の記録をつける。

いま、スマートフォンのアプリで
「計るだけでダイエット」(無料)というものがでています。

これをしっかりとつけていくこと！



３．肉少な目、野菜多めの生活

食生活のトータルカロリーから考えて
こういった食生活をはじめています。

あとは少しばかりの筋トレなどをおこなって日々をすごしていますねー。


体重の変化について

これからは毎日体重の変化についても書いていきますね。

とりあえず１０日から１８日までの変化について。

85kg⇒82.5kg（-2.5ｋｇ）


一応下がってますけど・・・。


ですが


お肉！　いっぱい！　食べたい！


あとおかしも！

という衝動が襲ってきています

がんばんべぇ。