超久々ですが

すごく久々です。

更新頻度めちゃくちゃ落ちていてなんですが

絶賛ダイエット継続中にございます。


いまのとこなんとか75ｋｇまで落ちてきています。
あと-10ｋｇです、ここからも苦戦が続きそうです。

お菓子食べたい衝動がすごいです。
(ポテトチップスとかハッピーターンとか天敵たちを特に・・・）


体調というか身体の感覚はすごく快調になってきた気がします。
単純に余計なものを抱えすぎだったのが原因だったのでしょう。


相変わらず続けているダイエットは

計るだけダイエット
食事をすこし減らす
ランニング

の三本柱でやっていますねー。

ランニングは少し夜が涼しく感じるようになってきたので
とても走りやすくなってきましたね～。


　

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体重変化のグラフ！

久々の更新になります！

ダイエットを挫折したわけではありませんよ！

すこしテンヤワンヤで日記をつけれていませんでした・・・。


さてさて本日は体重変化のグラフを公開しようかなと思います。

「計るだけダイエット」


※ピンクの点が朝起きて最も軽い状態の体重
※青色の点が晩御飯を食べた後の最も重い体重

計り始めたのがダイエットを始めて少ししてからですので
体重が少し減った状態でスタートしています（笑）


点け始めて感じたこと
・体重の変化がわかりやすいのでやる気がでる。
・スマートフォンのアプリなので、直に記録がつけられる。
・ダイエットをしているほかの人の一言コメントなどもみれるので楽しい。




もどすぜよ、平均体重へ！

では、おやすみなさいまし。

寝る前の計測ー。

「計るだけダイエット」

のグラフが伸びてきました！
近々公開したいかなと思います。


それでは寝るまえに計測。


81.0kg


よし！OK!