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シングルマザー
がんサバイバーが
たった1冊で作る自己理解内観ノート
川上るい
暗黒自己紹介はこちら
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自分を知るって
怖いけど
その怖さを
乗り越えたら
「人の目が気になる」
「人の顔色ばかり」
「自己犠牲をやめたい」
「自分を大切にしたい」
こんな悩みや想いも
すべて、すべて
自分次第で
変えていけるんです
その理由は・・・
あなた自身でさえ
まだまだ気づいていない
本当の願いや想い
感じていること
イヤなこと
気付いていない
たくさんの
あなたの一部が
行動や、現実を作っているから
「何をいってんだ、こいつ？」
なんて思わずに
解説していくので
もう少し、
お付き合いくださいね♡
人間には
潜在意識と顕在意識が存在します。
とってもかんたんに伝えれば
顕在意識＝いま感じていること。意識できていること
潜在意識＝意識できていないこと
小さい頃に感じた気持ち
過去にできた思い込み
過去の経験からの思考のパターンなど
意識していない
覚えていない
でも、
確実にあなたが経験してきたこと
こんな2種類の意識があります。
そして
顕在意識は約３％といわれ
潜在意識は９７％といわれています。
つまり！！
意識していない
覚えていない
でも、確実に
あなたが経験してきたことが
目の前の現実に対して
あなたの捉え方をつくり、
感じ方をつくり、
いまのあなたの日常を作り出しています。
内観や手相占いなど
小さなきっかけを通して
「自分を知ろうとする」ことは
形は違っても
見えていない９７％の潜在意識に気付こうとすること
内観のワークをしていて
んん～～～～～・・・
と考えながら
んん～～～・・・と
時間がかなりながらも
ふと、
「あ、〇〇かも」
と頭をよぎることがあります。
↑
これが
潜在意識から
気付くことができた
あなたの想いや思考なのです。
直ぐにではこたえられない
でも、
んん～・・・・としながらも
こたえを出せたり
気付けたり
かんじたりすることができることこそ、潜在意識。
その
「気づく」を積み重ねていくと
見えなかった
抑え込んでいた
潜在意識が顕在意識となり
今までだったら
気になっていた人の目
まわりの空気
人の気持ちを
捉え方を変えて
今までとは違う選択をできるようになるのです。
↑
判断が変わる
行動が変わる
これこそが
日常が変わりだし
人生が変わりだしていく変化のきっかけなのです。
どうです？
ちょっと難しい
顕在意識や潜在意識の言葉を使ったので、少し難しく感じるかもしれません。
これだけを
ちょっと心に留めていただいたらOKです
いま、感じていることがすべてじゃない。
９７％の
見えていない
あなたの一部が存在しているということ
そして、
９７％のあなたの一部が
いまの現実を作り出しているということ
今後も
しっかり解説していくので
良かったら
また読みに来てくださいね！
９７％の
見えていない
潜在意識に向き合う
内観ワークは
LINEでも配信をしています
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始めたばかりですが
少しずつお仲間が増えてきました♡
ぜひ、
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自分に向き合うきっかけとして
活用してみてくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
じかんを豊かにする内観ノート
内観とは
自分の感情に気づき
ノートを活用して
気付いた感情を丁寧に向き合い
「どうしてそう思ったの？」
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深く、深く向き合っていくことで
いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること
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宮本佳実さん監修
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