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シングルマザー
がんサバイバーが
たった1冊で作る自己理解内観ノート
川上るい
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わたしは、
元夫とのモラハラ生活
サレ妻としての想い
シングルマザーとしての不安
こんな日々を乗り越え
そして
ステージ４の
がん宣告を受け、闘病
これほどの
過酷な日々を
ノートに気持ちを書きなぐり、内観し続けることで乗り越えてきました。
だから、
何があってもこの想いは揺るがない。
内観は、人生を変える
怪しさ満点だけど
それでも
自分に向き合う力
内観は、悩みや不安のある日々を絶対的に変えてくれる。
そんな思いを込めて作った
こちらのテキスト
内観ノートの書き方テキストPDF
オーダーメイド
あなたのためだけの内観の問いを設定
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トラウマや不安、ブロックの解消に特化してお届けしています
価格：6000円＋税
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ご購入者様から
こんなうれしいお言葉をいただきました♡
やらないといけないことばかりで自分がやりたいことは後回し。
そんな生活で自分の本当の望みがわかりにくくなり、自分に向き合いたいと思い購入させていただきました。
内観の具体的なやり方も参考になりました。
具体的な内観の問いをくださるのでゆっくり自分のペースで考えてみようと前向きな気持ちになりました。
やり方はわかっていても、自己流だとなかなか深堀できる問いがわからずなんとなく深堀した気になっていました。
今回たくさんの問いをいただけて本当にうれしかったです。これからゆっくり自分に向き合います。
あたたかいお客様にご購入いただき
もう一度ノートを手にするきっかけになれたことがとてもうれしいです。
わたしは
内観をして、
自分の気持に向き合うことで
【基準】を作ることができると考えます。
日々、
悩んだり、
迷ったりすることが多いけど
それって
わたしたちの中に
自分で自分のこたえを決める【判断基準】がないから。
その基準が
ないことにすら気づかず
まわりと比べたり
こたえや結果を焦ったりして
こころが疲れてしまうのです。
でも、
逆を言えば・・・
【基準】さえ作ってしまえば
自分で決めた、気づいた
判断の基準に従えばいいのです。
この日々を送るだけで
無理をしたり
自分を変えようとせずとも
いわゆる・・・
自分軸を作ることができる
しかも、
ブレることも
まわりに流されることもない。
だって、
自分で決めた
基準に従うだけなんだから。
内観のこたえは、
あなたのこころの中。
でも、今まで隠していた
本当の気持ちは、そう簡単には見え来ないんです。
だからこそ、
引き寄せ難民とな
内観難民とかいう言葉が存在する。
叶う人がいる一方
何回、何冊ノートを書いても
「なかなか叶わないじゃん」と思う人もいるのです。
その違いは
やり方が違うのもゼロじゃないけど
自分だけの視点だけでなく
他人の視点を入れることも大事なのです。
そんな活用をしていただきたくて
あなたの考えに
ちょっぴり
気づきを得られるきっかけになるように
オーダーメイドの内観の問いをお届けしています。
ほら、あるでしょ？
我が子が
進路や未来に不安を感じているとき
保護者であるあなたは
我が子の持つスキルや素質を見抜いていて「あなたは大丈夫」って心から思える瞬間。
自分だと気づけないけど
他人のことだと、
いろんなことが気づけること。
他人からの目、視点、価値観を
上手に活用していきながら
あなたの内観のこたえ
そして、
あなたの「人生の基準作り」を見つけてくださいね♡
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
内観とは
自分の感情に気づき
ノートを活用して
気付いた感情を丁寧に向き合い
「どうしてそう思ったの？」
「本当はどうしたいの？」
深く、深く向き合っていくことで
いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること
こころの整理することで生まれる
「こころの余白」で
まわりに流され続けていた
他人軸
の日々を手放し
ブレない自分軸を確立
いままで気づけなかった
大きな気づきやしあわせ、感謝に気づき命の時間を豊かにしていくやり方
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保持資格：
心理カウンセラー
コーチング講座受講済み
宮本佳実さん監修
インフィニティマスター
内観プラクティショナー
セラピスト・アロマ系資格多数
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