不登校をプラスに変換する がんサバイバーママの こころを守る 自己肯定感爆上げ内観ノート術 川上るい

- - - - - - - - - - - - - - - -

内観とは

自分の感情に気づき

ノートを活用して

気付いた感情を丁寧に向き合い

「どうしてそう思ったの？」

「本当はどうしたいの？」

深く、深く向き合っていくことで

いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること

内観は

夢や目標

達成したい売上や収入など

目指す未来にむかって

自分の人生を歩んでいく土台を作るんです

今回は

起業をしている３０代のママさん

１歳児のお子さんの子育てをしながら

起業も頑張っていて

とても笑顔がステキなママさん♡

これからの起業の進め方

家族との時間を考えると

迷ってしまうことも多いとのことで

モニターセッションを受けてくださりました♡

サポートしていただいてありがとうございました♡

ブログランキングがアップして

バックエンド商品５名の方にご購入いただきました！

感激♡

こころに寄り添うのが内観

クライアントさまの感情が、

あらわになるセッションでもあるため

ご感想は掲載ご了承いただいた部分のみを共有させていただいています。

迷っていた商品の方向性が

内観　を通して向き合ったことで

迷いを消して

発信することができるようになり、

見事ご成約までいただいたお喜びの声でした♡

迷いがあるまま

行動だけしていても

なかなか現実を変えることも

理想を引き寄せるのも

ぶっちゃけ、

むずかしい

だからこそ

内観で自分に向き合う

内観で迷いを消す

本気の本気で、

自分がどうしたいか？

確認してから行動することで

今まで以上のパワーをもって

発信ができたり、行動ができたり

【変化】が生まれます

川上自身が起業経験があり

オンライン秘書として

累計５０社の経営者専属のサポートをしてきました

そのため

起業やビジネスにおいては

より、１歩踏み込んで

あなたの想いに寄り添い

悩みを解決する１歩になる内観のサポートができたかと思います。

でも、これは

起業をしている方だけでなく

どんな働き方をしているママでも同じっ♡

迷ったままでは

なかなか願いは叶いません

なんで迷っているの？

本当は、どうしたいの？

ちょっぴりしつこいほどでも

自分自身に問い続ける

このステップを踏むことで

何をどうしたらいいか？

はっきりとさせることができる

その先の行動は

心配する必要はありません。

本気で自分に向き合って

どうしたいかを

向き合い続ける事ができたあなたは

どんな行動をしたらいいか気づくことができます。

内観コーチングノートは

１つの手段

内観は、

すぐに気づきを得ることもあれば

何日も

答えが出せない内観もあると思います。

それでも、続ける

それでも、

自分に向き合うことをあきらめない

これこそが大事なんです。

自分に向き合うことを

絶対にあきらめずに続けることができた

そんなMさんならば

きっとこれから

子育てと仕事の両立に悩んでも

ママとしての在り方に悩んでも

どんなことが起きても

絶対に、大丈夫です♡

これからも

応援しています♡

ご参加いただきありがとうございました♡

まずは

LINEを使って

無料で内観を体験し

「もっと深く自分と向き合いたい」

そんなあなたにサポートセッションをお届けしています

まずはお気軽に♡

↓↓

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

じかんを豊かにする内観ノート　

内観とは

自分の感情に気づき

ノートを活用して

気付いた感情を丁寧に向き合い

「どうしてそう思ったの？」

「本当はどうしたいの？」

深く、深く向き合っていくことで

いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること

こころの整理することで生まれる

「こころの余白」で

まわりに流され続けていた

他人軸

の日々を手放し

ブレない自分軸を確立

いままで気づけなかった

大きな気づきやしあわせ、感謝に気づき命の時間を豊かにしていくやり方

無料で自分軸を確立する

LINEで内観レッスン

@431tkuahでも検索OK

無料で自分軸を確立する

内観ノートメールレッスン

内観ノートの書き方オリジナルテキスト

メルマガ限定価格にてプレゼント中

https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12809637744.html

内観ノートの書き方テキストPDF

オーダーメイド

あなたのためだけの内観の問いを設定

オーダーメイドカリキュラムを設定

引き寄せ実践編の解説や

トラウマや不安、ブロックの解消に特化してお届けしています

価格：6000円＋税

↓↓

お申込みはこちら

無料ダウンロードOK公開中

自分を満たす

内観テンプレート各種

内観テンプレートや

1日の時間軸を満たすテンプレートなど

あなたの時間を豊かにするテンプレートプレゼント中

↓
https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12854287124.html

（公式LINE等登録不要でダウンロードOK！）

保持資格：

心理カウンセラー

コーチング講座受講済み

宮本佳実さん監修

インフィニティマスター

内観プラクティショナー

セラピスト・アロマ系資格多数

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

～あなたの時間を豊かにする～

内観セッション

内観講師養成スクール

マカイピア

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

　時間術　ノート術　パートナーシップ　子育て　子育ての悩み　hsp　繊細さん　自分軸　他人軸　自己犠牲　完璧主義　自己肯定感　　我慢グセ　内観　向き合う　不安　自己理解　心配　不登校　メンタルヘルス　メンタルコーチ　がんサバイバー働きずらい　仕事がつらい　やりがい　自分らしく働く　癌闘病中私らしく　悩み相談　前向き　仕事と子育ての両立　免疫力　人間関係の悩み　悩み相談　カウンセリング　　乳がん　大腸がん　子宮がん　遺伝性　闘病　治療　心療内科　こころの病気手相　苦しい　AYA世代　ガンサバイバー　死　カウンセラー　悩み解決

１５年以上前に好きだった人が、今も忘れられません・・・。

- - - - - - - - - - - - - - - -

シングルマザー

がんサバイバーが

たった1冊で作る自己理解内観ノート

川上るい

- - - - - - - - - - - - - - - -

あなたにも

きっといますよね？

あなたの生き方

人生に

大きな影響を与えた人の存在

わたしは

いま、離婚をしてシングルマザーです。

でも、

内観をして

自分の気持ちや

過去の気持ちを

振り返る習慣ができてから

あらためて確信したことがあります。

１５年以上前に

好きだった人が、今でも心にいます。

ちなみに

その人は、元旦那ではありません(笑)

内観って

今の気持ちをきっかけに

深く、向き合って

ときには過去の記憶に向き合うことも有ります。

こうやって

深く、深く向き合うと

ふと、忘れていたことを思い出したりすることがあります。

わたしにとっては

それが

１５年以上前に好きだった人のこと。

当時は

２０歳前後位？

すごく好きだったのに

自分に自信がなくて

告白なんてできなかった相手。

でも、

きっと、

わたしの気持ちは気づかれていたかもしれません(笑)

仲良くしていただき

CDを貸し借りしたり

いろんな話をして

ワクワクした気持ちが鮮明によみがえります。

ただ、

当時のわたしは

自分の気持ちを

いまみたいに重要視してみていなかった。

自分の気持ちを

抑え込んだり

ごまかしたりする癖があることに気付いていなかった。

当時のわたしは

留学をして

距離ができてしまい

わたしは

留学先での環境に

いつの間にか流されていたところもあるのでしょう。

自分の気持ちを

見失ったということだと思います。

でも、

帰国してから

母が亡くなったりしたのですが

わたしの人生において

とても大きな変化の瞬間には

かならずそばにいてくれた人でした。

わたしが

働き方で悩めば

「（彼の職場に）戻ってこい」

と言ってくれた人でした

２０歳前後の

当時のわたしは

そのとき

その瞬間を懸命に生きていたつもりでした。

でも、

懸命に生きていた中で

１つ置き去りにしたこと。

それが

自分の気持ちへの向き合い

だから、

環境やまわりに流され

自分の気持ちを見失ってしまいました。

１５年以上たって

いま、

内観をして

自分の気持ちや

自分の価値観、

捉え方に向き合うようになって

よみがえってくるのは

ぶっちゃけてしまうと・・・

元旦那とのことでもなく

他にお付き合いしていた人でもなく

想いを伝えることもできなかった。

それでも

わたしの大切な瞬間に

そばにいてくれて

わたしが「弱さ」を見せることができた１５年以上前に好きだった人のこと。

その人に言われたこと

その人に

「お前にピッタリだ」ともらった曲

その人に

弱さを見せられていた時の記憶

こんなことばかり

よみがえってきます。

想いを伝えられてないし

好きという気持ちを

受け止めてもらえたかなんてわからない。

でも、間違いない。

同僚として

部下として

わたしは

大きな愛情をもらっていました。

自分の気持ちに

正直に生きなかったことが

わたしにとって

ずっと残る後悔です。

内観をしなければ

ぶっちゃけ気づかなかったかもしれません。

忘れていた記憶かもしれません。

でもね、

わたしは、

気付けて良かったと思う。

彼が

わたしに向けて

伝えてくれた言葉が

いま、

わたしの抱える最大の課題になってる。

離婚したり

サレ妻になったり

がんの闘病したり

壮絶な日々もあったけど

彼との記憶が

自分の価値観の土台になっているって気づけたから、逃げずにいられたんだと思う。

内観ノートを通して

自分に本気で向き合うと

こうやって

「えっ・・・マジで？」と思うこともよみがえってくる。

でも

何年も経って

大人になった自分の視点で

当時のことを振り返ると

当時は気づくことができなかった

自分に向けて

届けてくれた寄り添いや愛情

やさしさ

温かさ

きっと

当時のわたしが

見落としてしまっていたことに、ちゃんと気づくことができます。

わたしの場合で言えば

「なんでちゃんと向き合わなかった」

「なんで想いを伝えなかったんだろう」

そんな

大きな後悔を手にしたけど

でも、向き合ったからこそ

当時は気づくことができなった

見落としていた

大切な、しあわせなことに気付くことができました。

もう、連絡も取れない

取る手段も、無い。

でも、

きっとわたしは

これからも

彼への思いや

彼との記憶

彼への感謝を感じながら生きていくのかな。なんて思います。

わたしの人生に

間違いなく

大きな影響を与えてくれた人だから。

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

じかんを豊かにする内観ノート　

内観とは

自分の感情に気づき

ノートを活用して

気付いた感情を丁寧に向き合い

「どうしてそう思ったの？」

「本当はどうしたいの？」

深く、深く向き合っていくことで

いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること

こころの整理することで生まれる

「こころの余白」で

まわりに流され続けていた

他人軸

の日々を手放し

ブレない自分軸を確立

いままで気づけなかった

大きな気づきやしあわせ、感謝に気づき命の時間を豊かにしていくやり方

無料で自分軸を確立する

LINEで内観レッスン

@431tkuahでも検索OK

7/17～内観ワーク配信スタート！！

無料で自分軸を確立する

内観ノートメールレッスン

内観ノートの書き方オリジナルテキスト

メルマガ限定価格にてプレゼント中

https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12809637744.html

内観ノートの書き方テキストPDF

オーダーメイド

あなたのためだけの内観の問いを設定

オーダーメイドカリキュラムを設定

引き寄せ実践編の解説や

トラウマや不安、ブロックの解消に特化してお届けしています

価格：6000円＋税

↓↓

お申込みはこちら

無料ダウンロードOK公開中

自分を満たす

内観テンプレート各種

内観テンプレートや

1日の時間軸を満たすテンプレートなど

あなたの時間を豊かにするテンプレートプレゼント中

↓
https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12854287124.html

（公式LINE等登録不要でダウンロードOK！）

保持資格：

心理カウンセラー

コーチング講座受講済み

宮本佳実さん監修

インフィニティマスター

内観プラクティショナー

セラピスト・アロマ系資格多数

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

～あなたの時間を豊かにする～

内観セッション

内観講師養成スクール

マカイピア

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

　時間術　ノート術　パートナーシップ　子育て　子育ての悩み　hsp　繊細さん　自分軸　他人軸　自己犠牲　完璧主義　自己肯定感　　我慢グセ　内観　向き合う　不安　自己理解　心配　不登校　メンタルヘルス　メンタルコーチ　がんサバイバー働きずらい　仕事がつらい　やりがい　自分らしく働く　癌闘病中私らしく　悩み相談　前向き　仕事と子育ての両立　免疫力　人間関係の悩み　悩み相談　カウンセリング　　乳がん　大腸がん　子宮がん　遺伝性　闘病　治療　心療内科　こころの病気手相　苦しい　AYA世代　ガンサバイバー　死　カウンセラー　悩み解決

我が子の生活習慣が乱れまくる「夏休み」がやってるぞ・・・汗

- - - - - - - - - - - - - - - -

シングルマザー

がんサバイバーが

たった1冊で作る自己理解内観ノート

川上るい

- - - - - - - - - - - - - - - -

ある意味

格闘の時期が始まる・・・

ついに、来る。

夏休み

４月から不登校になり

クラスに通えずに

中間教室に通うようになった中２の娘。

もともと

かなりのマイペースで

集団生活にも

自分のペースを貫くところがあった。

定期テストの対策も

行事前の準備も

他の子よりも

きっと３テンポ位遅いんじゃないかな・・・。

それほどマイペースで

生活習慣も

決して整っている方ではない子が不登校になり、ますます生活習慣が乱れまくりました。

マインドが影響し

倦怠感もあり

見ていて心配になるほど

「人間そんなに寝れるの？」って位寝たりするし(笑)

そんな中

いよいよやってくる夏休み。

さぁ、どうなることやら。

約１か月

ひたすら寝るんじゃないかな(笑)なんて不安もありつつ・・・。

この不安を

そのまま感じ続けていたら

たとえば、現実に起きて

娘がひたすら寝てて

夏休みの宿題も

勉強も、

なにもせずだったら

わたし爆発してブチギレしてしまうでしょう。

だから、

夏休みが始まるまでの間

残り数日で

全力で向き合う。

全力で考え続ける。

わたしにとって

娘にどんな夏休みを過ごしてほしいという思いがあるのか。

どんな姿を望み

どんなあり方を求めているのか

そして

娘はどうしたいと思っているのか

考えて、考えて

未来の私自身のイライラや怒り爆発を避けられるように「基準」を作っていく

テキスト

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

じかんを豊かにする内観ノート　

内観とは

自分の感情に気づき

ノートを活用して

気付いた感情を丁寧に向き合い

「どうしてそう思ったの？」

「本当はどうしたいの？」

深く、深く向き合っていくことで

いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること

こころの整理することで生まれる

「こころの余白」で

まわりに流され続けていた

他人軸

の日々を手放し

ブレない自分軸を確立

いままで気づけなかった

大きな気づきやしあわせ、感謝に気づき命の時間を豊かにしていくやり方

無料で自分軸を確立する

LINEで内観レッスン

@431tkuahでも検索OK

7/17～内観ワーク配信スタート！！

無料で自分軸を確立する

内観ノートメールレッスン

内観ノートの書き方オリジナルテキスト

メルマガ限定価格にてプレゼント中

https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12809637744.html

内観ノートの書き方テキストPDF

オーダーメイド

あなたのためだけの内観の問いを設定

オーダーメイドカリキュラムを設定

引き寄せ実践編の解説や

トラウマや不安、ブロックの解消に特化してお届けしています

価格：6000円＋税

↓↓

お申込みはこちら

無料ダウンロードOK公開中

自分を満たす

内観テンプレート各種

内観テンプレートや

1日の時間軸を満たすテンプレートなど

あなたの時間を豊かにするテンプレートプレゼント中

↓
https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12854287124.html

（公式LINE等登録不要でダウンロードOK！）

保持資格：

心理カウンセラー

コーチング講座受講済み

宮本佳実さん監修

インフィニティマスター

内観プラクティショナー

セラピスト・アロマ系資格多数

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

～あなたの時間を豊かにする～

内観セッション

内観講師養成スクール

マカイピア

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

　時間術　ノート術　パートナーシップ　子育て　子育ての悩み　hsp　繊細さん　自分軸　他人軸　自己犠牲　完璧主義　自己肯定感　　我慢グセ　内観　向き合う　不安　自己理解　心配　不登校　メンタルヘルス　メンタルコーチ　がんサバイバー働きずらい　仕事がつらい　やりがい　自分らしく働く　癌闘病中私らしく　悩み相談　前向き　仕事と子育ての両立　免疫力　人間関係の悩み　悩み相談　カウンセリング　　乳がん　大腸がん　子宮がん　遺伝性　闘病　治療　心療内科　こころの病気手相　苦しい　AYA世代　ガンサバイバー　死　カウンセラー　悩み解決

【お客様の声】自己流だと深堀した気になっていた！内観の具体的なやり方も参考になる！

- - - - - - - - - - - - - - - -

シングルマザー

がんサバイバーが

たった1冊で作る自己理解内観ノート

川上るい

https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12809637744.html

- - - - - - - - - - - - - - - -

わたしは、

元夫とのモラハラ生活

サレ妻としての想い

シングルマザーとしての不安

こんな日々を乗り越え

そして

ステージ４の

がん宣告を受け、闘病

これほどの

過酷な日々を

ノートに気持ちを書きなぐり、内観し続けることで乗り越えてきました。

だから、

何があってもこの想いは揺るがない。

内観は、人生を変える

怪しさ満点だけど

それでも

自分に向き合う力

内観は、悩みや不安のある日々を絶対的に変えてくれる。

そんな思いを込めて作った

こちらのテキスト

内観ノートの書き方テキストPDF

オーダーメイド

あなたのためだけの内観の問いを設定

オーダーメイドカリキュラムを設定

引き寄せ実践編の解説や

トラウマや不安、ブロックの解消に特化してお届けしています

価格：6000円＋税

↓↓

お申込みはこちら

ご購入者様から

こんなうれしいお言葉をいただきました♡

やらないといけないことばかりで自分がやりたいことは後回し。

そんな生活で自分の本当の望みがわかりにくくなり、自分に向き合いたいと思い購入させていただきました。

内観の具体的なやり方も参考になりました。

具体的な内観の問いをくださるのでゆっくり自分のペースで考えてみようと前向きな気持ちになりました。

やり方はわかっていても、自己流だとなかなか深堀できる問いがわからずなんとなく深堀した気になっていました。

今回たくさんの問いをいただけて本当にうれしかったです。これからゆっくり自分に向き合います。

あたたかいお客様にご購入いただき

もう一度ノートを手にするきっかけになれたことがとてもうれしいです。

わたしは

内観をして、

自分の気持に向き合うことで

【基準】を作ることができると考えます。

日々、

悩んだり、

迷ったりすることが多いけど

それって

わたしたちの中に

自分で自分のこたえを決める【判断基準】がないから。

その基準が

ないことにすら気づかず

まわりと比べたり

こたえや結果を焦ったりして

こころが疲れてしまうのです。

でも、

逆を言えば・・・

【基準】さえ作ってしまえば

自分で決めた、気づいた

判断の基準に従えばいいのです。

この日々を送るだけで

無理をしたり

自分を変えようとせずとも

いわゆる・・・

自分軸を作ることができる

しかも、

ブレることも

まわりに流されることもない。

だって、

自分で決めた

基準に従うだけなんだから。

内観のこたえは、

あなたのこころの中。

でも、今まで隠していた

本当の気持ちは、そう簡単には見え来ないんです。

だからこそ、

引き寄せ難民とな

内観難民とかいう言葉が存在する。

叶う人がいる一方

何回、何冊ノートを書いても

「なかなか叶わないじゃん」と思う人もいるのです。

その違いは

やり方が違うのもゼロじゃないけど

自分だけの視点だけでなく

他人の視点を入れることも大事なのです。

そんな活用をしていただきたくて

あなたの考えに

ちょっぴり

気づきを得られるきっかけになるように

オーダーメイドの内観の問いをお届けしています。

テキストお申込みはこちら

https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12809637744.html

ほら、あるでしょ？

我が子が

進路や未来に不安を感じているとき

保護者であるあなたは

我が子の持つスキルや素質を見抜いていて「あなたは大丈夫」って心から思える瞬間。

自分だと気づけないけど

他人のことだと、

いろんなことが気づけること。

他人からの目、視点、価値観を

上手に活用していきながら

あなたの内観のこたえ

そして、

あなたの「人生の基準作り」を見つけてくださいね♡

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

じかんを豊かにする内観ノート　

内観とは

自分の感情に気づき

ノートを活用して

気付いた感情を丁寧に向き合い

「どうしてそう思ったの？」

「本当はどうしたいの？」

深く、深く向き合っていくことで

いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること

こころの整理することで生まれる

「こころの余白」で

まわりに流され続けていた

他人軸

の日々を手放し

ブレない自分軸を確立

いままで気づけなかった

大きな気づきやしあわせ、感謝に気づき命の時間を豊かにしていくやり方

無料で自分軸を確立する

LINEで内観レッスン

@431tkuahでも検索OK

7/17～内観ワーク配信スタート！！

無料で自分軸を確立する

内観ノートメールレッスン

内観ノートの書き方オリジナルテキスト

メルマガ限定価格にてプレゼント中

https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12809637744.html

内観ノートの書き方テキストPDF

オーダーメイド

あなたのためだけの内観の問いを設定

オーダーメイドカリキュラムを設定

引き寄せ実践編の解説や

トラウマや不安、ブロックの解消に特化してお届けしています

価格：6000円＋税

↓↓

お申込みはこちら

無料ダウンロードOK公開中

自分を満たす

内観テンプレート各種

内観テンプレートや

1日の時間軸を満たすテンプレートなど

あなたの時間を豊かにするテンプレートプレゼント中

↓
https://ameblo.jp/polishmyself-pono/entry-12854287124.html

（公式LINE等登録不要でダウンロードOK！）

保持資格：

心理カウンセラー

コーチング講座受講済み

宮本佳実さん監修

インフィニティマスター

内観プラクティショナー

セラピスト・アロマ系資格多数

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

～あなたの時間を豊かにする～

内観セッション

内観講師養成スクール

マカイピア

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

　時間術　ノート術　パートナーシップ　子育て　子育ての悩み　hsp　繊細さん　自分軸　他人軸　自己犠牲　完璧主義　自己肯定感　　我慢グセ　内観　向き合う　不安　自己理解　心配　不登校　メンタルヘルス　メンタルコーチ　がんサバイバー働きずらい　仕事がつらい　やりがい　自分らしく働く　癌闘病中私らしく　悩み相談　前向き　仕事と子育ての両立　免疫力　人間関係の悩み　悩み相談　カウンセリング　　乳がん　大腸がん　子宮がん　遺伝性　闘病　治療　心療内科　こころの病気手相　苦しい　AYA世代　ガンサバイバー　死　カウンセラー　悩み解決

心のモヤモヤを解消！悩みを作り出す無意識の思い込みを手放す自分軸の作り方

- - - - - - - - - - - - - - - -

シングルマザー

がんサバイバーが

たった1冊で作る自己理解内観ノート

川上るい

- - - - - - - - - - - - - - - -

先日

とあるご縁で

潜在意識セラピーを受けました。

そこで改めて感じた

自分に向き合うことの大切さ

あなたにも

知ってほしいし

気付くことで

自分の人生に向き合うきっかけにしてほしいので、シェアしますね♡

わたしが

潜在意識セラピーを受けて感じたこと。

それは

目の前の悩みや課題は、

自分の思考や思い込みが

創り上げているということ

どういうことかというと

わたしには

小さい頃から

自分の感情にフタをする

怒りや悲しみ

寂しいとか、つらいって気持ちを飲み込むクセがありました。

そのクセには

自分自身も自覚していたし

こうやって

心理学や内観を深めることで

仲間から言葉をもらったりして

気付ける瞬間はたくさんありました。

ただ、

何度向き合っても

本質的な

小さい頃の悲しかった経験とか、つらかった想いに向き合えずにいました。

こころ、脳は

わたしの命を守ろうとする防衛反応があります。

だから、

向き合うのが怖くなるほど

守ろうとしてしまうほど

強く印象的、

本質的な経験や想いなんだと

ゆっくり、ゆっくり向き合い続けてきました。

ただね、

実際の生活において

自分の気持ちを抑え込みすぎて

疲れを感じてしまったり

むしろ悩みの状況が悪化してしまったりすることも、実は多かった。

だから、この、

小さい頃から

自分の感情にフタをする

怒りや悲しみ

つらいって気持ちを飲み込むクセが、影響していることはなんとなく気づいていました。

そんな中で

潜在意識セラピーで

過去、

小さい頃の自分の気持ちや記憶に、向き合う時間を持ちました。

そして、

両親との関わりから

小さい頃の私には「孤独感」があること

年の離れた兄弟がいて

いわゆる

昭和の子育てを見て

叱られたりしている姿を見て、

「自分を表現すると叱られるんだ」という思い込みが出来上がっていたことに気づきました。

わたしは、

内観が大好きで

毎日時間があれば

何時間でも、ノートを書いてます(笑)

自分に向き合い

自分のサインを発見していくのが好き。

見つけた時の

「あー、そういうことか」

スッキリする感じが大好きです。

こんな習慣がある川上でも

それでも

課題に感じていることはあって、

課題に合わせて

自分に向き合うペースを変えていたりします。

5年以上内観をしていても

いまでも、

出てきた課題に

１つ１つ真剣に向き合って

手放していく。

自分の人生を

よりよく

整えていくために

わたしの

小さい頃から

自分の感情にフタをする

怒りや悲しみ

つらいって気持ちを飲み込むクセ

そして

そのクセにつながる

「自分を表現することで叱られる」

という思い込みは

セラピーを受けて

自分ではない

ほかの人の視点から

ようやく

本質的な思い込みに気づき、手放す準備を始める段階に入った状態。

今回セラピーを受けて

自分ではない

他の人からの視点も入れながら

わたし１人で

向き合っている時の

自分への問いかけ方とか

また違った視点を入れていきました。

自分だけで

ノートで向き合うのではない

「新たな刺激」を入れたことで

大きな変化を手にすることができました。

自分の気持ちに向き合うことって

「わたし１人でできるじゃん」

そう思うでしょ？

確かに、

１人でもできる。

でも、

今回の私のセラピーのように

自分以外の人の

捉え方、感じ方に合わせた

向き合い方（問いかけ方）で

いままでずっと手放せなかった思い込みに気付けたりすることは、ある。絶対ある。

わたしは、

そう確信しているから

定期的に

セラピーを受けたりして

自分の心をかるくするための時間をとるようにしています。

ただ、

セラピーって言っても

「怪しい・・・」

「何するか怖い・・」

そう思う気持ちもあると思う。

だから、

そんなあなたに

LINEで体験できる

自分を発見できる内観ワークをスタートしました

無料で自分軸を確立する

LINEで内観レッスン

@431tkuahでも検索OK

いよいよ

本日から配信をスタートします。

２日に１回

違った視点や切り口で

あなたの心

感じ方、価値観に向き合う問いを配信していきます。

解説や考え方も

配信していくので

LINEに沿って

自分の気持に向き合ってみてくださいね♡

なにか悩みがあったり

自分に自信が持てない

そんな日々を変えるためには

相手が変わったり

環境が変わることを待っていても、残念ながら一生変わらない。

変えられるのは

自分だけ

なら、

あなたは

何を変え、行動していきますか？

最後まで読んでいただきありがとうございました😊

じかんを豊かにする内観ノート　

内観とは

自分の感情に気づき

ノートを活用して

気付いた感情を丁寧に向き合い

「どうしてそう思ったの？」

「本当はどうしたいの？」

深く、深く向き合っていくことで

いままで気づかなかった本当の気持ちに気付き、こころの中を整理すること

こころの整理することで生まれる

「こころの余白」で

まわりに流され続けていた

他人軸

の日々を手放し

ブレない自分軸を確立

いままで気づけなかった

大きな気づきやしあわせ、感謝に気づき命の時間を豊かにしていくやり方

無料で自分軸を確立する

LINEで内観レッスン

@431tkuahでも検索OK

7/17～内観ワーク配信スタート！！

無料で自分軸を確立する

内観ノートメールレッスン

内観ノートの書き方オリジナルテキスト

メルマガ限定価格にてプレゼント中