季節は春、ポールウォーキングを始めるには良い時期です。
ポールを使うと腕をきちんと後ろに振るので、肩甲骨周りがよく動き、代謝が上がり、軽く汗をかけます。
汗をかけないのは筋力不足、代謝の悪さでもあります。
しっかり肩甲骨を動かして、今から肩こりとダイエットを同時にしちゃいましょう！
そんな4月の『ポールウォーキング教室』開催日のご案内です(^o^)/
開催日 ４月 ７日 • 21日（共に木曜） 午前10時～12時
★場所：台東区寿区民館 第１集会室
（台東区寿一丁目10-12）
★最寄駅
東西めぐりん「南部区民事務所前」バス停前・都営大江戸線「新御徒町駅」から徒歩10分・都営バス都02系統「三筋二丁目」バス停より徒歩3分
【参加費】 月謝 4,000円 （月の初回に現金でお支払い）
教室体験 1,000円（当日現金でお支払い）
★まず試してみたい方は、教室体験からご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！
【申込方法 】開催日2日前までに、お電話かメールでお申し込みください。
★スポーツ保険加入の為、必ず事前申込をお願いします！
★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。
【申込・問合せ先】
TEL: 070-6561-7438
（←受信専用ダイヤル）留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
（リンククリックで、電話発信、メーラーが起動します）
《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ
ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。
《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分
《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。
《サイト内リンク》
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