6月の休業日

こんにちは～(^o^)/ PWコーチの佐々木です！

6月の休業日のお知らせです。

１（水）３（金）

６（月）８（水）

20（月） 22（水）

29（水）

休業日でも、個人レッスン・ポールウォーキング教室・ツアー・出張レッスン・ポール購入のお問合せを受け付けております。

下記から是非ご連絡ください！

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル。電話番号をクリックすると電話がかかります）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:

polestation@genkigakko.net
（アドレスをクリックするとメーラーが起動します）

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

《サイト内リンク》
コーチの紹介
ポールウォーキングって何？
ポールウォーキングの効果
お客様の声
メニュー・料金
予約＆問合せ
営業日・休業日
よくあるご質問
商品紹介
来店からの流れ
アクセス・地図

にほんブログ村

【個人レッスン】同級生と一緒に

こんにちは～(^o^)/ PWコーチの佐々木です。

ご予約頂いたお客様から『友達と一緒に受けていいですか？』とお電話があり、

『はい、もちろん(^o^)/』

お友達同士や親子でレッスンを受ける方はたくさんいらっしゃいます。それにお知り合いと一緒だと会話も増えて、お客様も楽しいですよね(^^)。

女性2名と私…女子会です(笑)。

姿勢＆歩行チェックをして、いざポールウォーキングの基本の歩き方を実践していただくと、お二人の歩き方や姿勢は全く違います。これこそ個人差！

誰でも身体の使い方には「自分のクセ」があります。

右股関節が痛いのに、頑張って良い姿勢を取り過ぎる、Ａさん。

反り腰が強く、腕が後ろに引けない、Ｂさん。

Ａさんには

「ポールが支えてくれるから、安心して力を抜いて楽に歩きましょう」

Ｂさんには

「後ろに引いたポールを前に出すのを0.5秒遅らせてください」

と、個別に指導。

ちょっとここで皆さんに質問です。

歩く時、腕を後ろに振ってますか？

肩甲骨からしっかり腕を振るには「腕を後ろに振る」のが重要ですが、実は後ろに振ってない方がほとんどです。だいたい、腕を前と身体の横までしか振っていません。

街を歩く時、片手にバッグを持ったりしてますから、なかなか後ろに引きませんよね？

腕をしっかり振らないと肩甲骨はあまり動いてません。このままだと肩甲骨周りの筋肉が固まり、肩こりになるんですよ～！

しかし、ポールを持って歩くと、腕を後ろに引いた時に、ポールの先端が地面に着いているので、腕を後ろに残してくれます。つまり、腕を後ろにもしっかり振ってくれます。これで肩甲骨周りの筋肉がしっかり動いて、固まった筋肉をほぐしてくれるのです(^o^)/ （歩きながら肩甲骨はがしができる訳です）

Ａさんは、ポールウォーキングするうちに右股関節がほぐれて痛みなく歩けるようになりました。

Ｂさんはだいぶ腕を後ろに振れるようになりました。

が、「歩いてても腹筋が抜ける」と相談され『反り腰やねじれの要因は腹筋』だとわかったので、ポールウォーキング後に店舗で、息を吐ききる「寝ながらドローイン」で腹筋を鍛えながら反り腰を改善する方法も指導しました。

お二人の身体の不安が、ポールウォーキングで改善する事を願います。

ポールウォーキングは「継続が大事」なので。

お二人から、ポールウォーキングの感想をいただきました↓

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

《サイト内リンク》
コーチの紹介
ポールウォーキングって何？
ポールウォーキングの効果
お客様の声
メニュー・料金
予約＆問合せ
営業日・休業日
よくあるご質問
商品紹介
来店からの流れ
アクセス・地図

にほんブログ村

【個人レッスン】お母様へのプレゼントのはずが

こんにちは～！PWコーチの佐々木です(^o^)/

今週はいつにも増して【個人レッスン】のお客様が多いのですが、今日はちょっと楽しいお客様がいらっしゃいました。

『遠い故郷のお母様にポールをプレゼントして、自分が教えたい』とのご希望でいらした、50代男性のH様。

ポールの扱い方からポールウォーキングの歩き方、お母様に教えるときのポイントを指導させていただきましたが、H様は歩き方を覚えた途端、

「何コレ！おもしろいねぇ～！なんか歩くのが面白くなるよコレ*\(^o^)/*」

と、完全にH様自身がポールウォーキングを楽しみだして、どんどん公園を歩きまわり出してしまいました。

「今月中にもう一度来ていい？今度は街歩きがしてみたいよ」

はい、もちろん！

あの、お母様は？(笑)

ポールウォーキングにどハマりしてしまいました。

アンケートにも、その形跡が↓

当店の【個人レッスン】は、一般的にグループ体験会で行なわれる内容より、お客様の意向を伺って作る【オーダメイド体験会】として行っています。

もちろん、全営業日で個人レッスンを受け付けております。

今注目されているポールウォーキングを、オーダメイドスタイルの【個人レッスン】で試してみませんか？

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

《サイト内リンク》
コーチの紹介
ポールウォーキングって何？
ポールウォーキングの効果
お客様の声
メニュー・料金
予約＆問合せ
営業日・休業日
よくあるご質問
商品紹介
来店からの流れ
アクセス・地図

にほんブログ村

5月の【ポールウォーキング教室】開催日

こんにちは～、PWコーチの佐々木です(^o^)/

5/1（日）放送の【健康カプセル　ゲンキの時間】（7：00～7：30 TBS系全国ネット）で、ポールウォーキングが紹介されました。うれしいですね～(^^)

店長の佐々木とポールウォーキング・アドバンスコーチの石本の2名で指導する【台東ポール歩きの会】では、月2回、椅子を使ったチェアストレッチとポールウォーキングを行う【ポールウォーキング教室】を行っております。教室体験も行ってます！

石本さんは、優しい話し方で生徒さんに好評です。指導も丁寧で、肩コリ解消に「窓拭きの動き」など、わかりやすい動きをします。自宅でもできるように動作の図の一覧を作るなど、マメな元保健体育の先生です。

佐々木（私）は、「痛み」「動きにくい」「ふらつき」「硬い」にとことん寄り添います。

なにしろ、私自身が数年前まで半寝たきりでしたから(笑)。

「どうやったらもっと歩けるの？」「ふらつかずに歩くには？」「痛みが出ない動き方ってないの？」

自分の身体で色々試して、初めて長く歩けるようになったのが『ポールウォーキング』でした。病気になる前はパソコンインストラクターだったので、教え方はバッチリです！

佐々木と石本です。

前半はチェアストレッチ（担当:石本）

後半は屋外に出て、ポールウォーキングで近くの公園までお散歩！（担当:佐々木）

木曜の午前10時～12時と、シニア向けに構成された内容です。テレビで興味を持たれた方も、気軽に教室体験でポールウォーキングを始められますよ！

5月の『ポールウォーキング教室』開催日

★開催日 5月 12日 • 26日（共に木曜）午前10時～12時

★場所：台東区寿区民館第１集会室
（台東区寿一丁目10-12）

★最寄駅
東西めぐりん「南部区民事務所前」バス停前・都営大江戸線「新御徒町駅」から徒歩10分・都営バス都02系統「三筋二丁目」バス停より徒歩3分

【参加費】月謝 4,000円（月の初回に現金でお支払い）
教室体験 1,000円（当日現金でお支払い）

★まず試してみたい方は、教室体験からご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！

【申込方法】開催日2日前までに、お電話かメールでお申し込みください。
★スポーツ保険加入の為、必ず事前申込をお願いします！
★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。

【申込・問合せ先】
TEL: 070-6561-7438
（←受信専用ダイヤル）留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
（リンククリックで、電話発信、メーラーが起動します）

《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ

ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
ふらつき、腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

《サイト内リンク》
コーチの紹介
ポールウォーキングって何？
ポールウォーキングの効果
お客様の声
メニュー・料金
予約＆問合せ
営業日・休業日
よくあるご質問
商品紹介
来店からの流れ
アクセス・地図

にほんブログ村

5月・休業日のご案内

こんにちは、PWコーチの佐々木です(^o^)/

5/1（日）放送の【健康カプセル　ゲンキの時間】（7：00～7：30 TBS系全国ネット）で、ポールウォーキングが紹介されて以降、【個人レッスン】のご予約が増えております(^^)。

また【隅田川テラスでポールウォーキングレッスン＆蔵前散策ツアー】の次回開催のお問合せも頂きました。

本当に嬉しい悲鳴です❗️

今月は各【個人レッスン】【グループレッスン（教室）】【ツアー】とも、早めのご予約やお問合せをお願いします。

5月の休業日のご案内

9（月）

11（水）

16（月）

18（水）

20（金）

23（月）

25（水）

休業日でも、ご予約＆お問合せには対応しておりますので、ご安心くださいませ(^^)

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

《サイト内リンク》
コーチの紹介
ポールウォーキングって何？
ポールウォーキングの効果
お客様の声
メニュー・料金
予約＆問合せ
営業日・休業日
よくあるご質問
商品紹介
来店からの流れ
アクセス・地図

にほんブログ村