皆さんは、良い姿勢になりたいと思ってます。
そして、良い姿勢にしたくて「胸を張って」いる方が多いですよね？
確かに見た目はきれいな姿勢です。
でも後で「胸を張って疲れる」「腰が痛くなる」方も多い…。それは、全身力んで無理してるからですよ〜〜！
「胸を張る」って、胸を突き出すのではないのです。
私はポールウォーキングの指導で、
『「みぞおち」にロープが付いてて、ロープで前に引っ張られてるイメージ』
で歩くように、と説明してます。
これなら、背中や肩や腰に無駄な力を入れないで、胸からすーっと歩いて行けます！
正しい胸の張り方は
「胸を斜め上に引き上げる」
のですが、どうやって？とイメージ湧かないですよね？
生徒さんの前に立って、
『はーい、みぞおちにロープ付けますよ〜〜(^^)』と、みぞおちにエアーロープを結びつけ、エアーロープを持ちながら生徒さんの５m位前に立ちます。
『じゃあ、ロープ引きますから歩いて来てくださいねー(^o^)/』
というと、皆さん、ちゃーんと軽く胸を張って歩けるのですよ(^^)。
とても良い姿勢で歩いてます。
ポールを両手で持っているので、上半身はいつもより上がっています。なので、このイメージだけで簡単に良い姿勢で歩けるようになるのです。
ポールがなくても、『みぞおちにロープ』とイメージをするだけで同じ効果が出ます。
ぜひやってみてくださいねー(^o^)/
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営業時間：14時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分
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