10月の休業日のお知らせ

こんにちは～(^o^)/  PWコーチの佐々木です！

10月も雨のスタート！

秋晴れはいつになるやら〜(^^;;

10月10日は【体育の日】、1964年の東京オリンピックの開会式があった日です。

当時、一年で最も晴れる日が10月10日だったので、開会式に決まったのは、ご存知ですか？

以来、10月はスポーツの季節！

秋晴れは、まさにポールウォーキング日和です❣️

そんなスポーツの秋、10月の休業日のお知らせです。

３（月） 

12（水） 

14（金）

17（月）

24（月）

31（月）

休業日でも、個人レッスン・ポールウォーキング教室・ツアー・出張レッスン・ポール購入のお問合せを受け付けております。

下記から是非ご連絡ください！

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル。電話番号をクリックすると電話がかかります）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:

polestation@genkigakko.net
（アドレスをクリックするとメーラーが起動します）

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

《サイト内リンク》
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ポールウォーキングの効果 
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９月のポールウォーキング教室開催日

こんにちは～(^o^)/ PWコーチの佐々木です！

PWコーチ2名が行う、ポールウォーキング教室は、毎月2回（木）に開催しています。

先月から佐々木コーチ考案の、フォークダンスの曲に合わせてポールウォーキングで歩く練習をしてます(^^) なかなか楽しいですよー！

音楽に合わせて歩くのは、リズム感も必要ですし、3段ギア（ポールウォーキングの一番高い負荷段階）でステップを踏むので、見た目簡単ですが、しっかり運動してます(^^) ついでに脳トレまでしてるんですよ〜！

3分で終わるしっかり歩き「フォークダンスでポールウォーキング」は、近日動画アップします！

9月の『ポールウォーキング教室』開催日のご案内です(^o^)/

 9月 8日 • 29日（木）

 午前10時～12時

★場所：台東区寿区民館 第１集会室
（台東区寿一丁目10-12）

★最寄駅
東西めぐりん「南部区民事務所前」バス停前・都営大江戸線「新御徒町駅」から徒歩10分・都営バス都02系統「三筋二丁目」バス停より徒歩3分


【参加費】 月謝 4,000円 （月の初回に現金でお支払い）
教室体験 1,000円（当日現金でお支払い）

★まず試してみたい方は、教室体験からご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！

《教室内容》

【前半】お家でできる《チェアポールストレッチ》

＋

【後半】ポールウォーキングで街歩き（雨天・猛暑日は室内で行います）

《特徴》

①ポールウォーキング教室は、屋内レッスンなので、雨天中止はありません(^-^)/。

大勢の皆さまとおしゃべりしながら定期的に運動ができます。

②ポールウォーキングで『出かけたくなる安心歩き』を身に付け、体力作りを行います。

④レッスン後半は教室を飛び出し、街歩きツアーを行います。ポールウォーキングで街歩きする時の注意点などを実践で学びます。

【申込方法 】開催日2日前までに、お電話かメールでお申し込みください。
★スポーツ保険加入の為、必ず事前申込をお願いします！
★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。

【申込・問合せ先】
TEL: 070-6561-7438
（←受信専用ダイヤル）留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
（リンククリックで、電話発信、メーラーが起動します）

《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ

ちょっと健康に不安を感じたあなたへ！

ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。

===============

さて、ポールウォーキング教室でコーチをしている二人のオフショット写真！

チェアポールストレッチ担当の石本さん（左）は、「舞台役者」でも活躍中！

昨日の出演公演を観てきましたよ。迫力ありますね〜。コーチの時とは違います（そりゃ舞台だからか）。

↑会議室で行われる議論の行方はどこへ着地するのか…。日本人あるある満載です。

石本コーチ出演の舞台【未開の議場】、王子駅前「北とぴあ」で本日最終日です。是非ご覧ください(^o^)/

公演詳細は→ここをクリック

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
（↑受信専用ダイヤル）
留守電には必ずお名前と電話番号を！
070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

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コーチは健康？ いえ、逆です！

こんにちは〜、PWコーチの佐々木です(^o^)/

スポーツのコーチは「いつも健康」って思ってませんか？

実はそうじゃないんですよー、私も腰痛や肩こりは常にあります。不調を自分で調整する事を覚えた人です(^^)

大体コーチになる人って、過去に病気や怪我で苦しんだ人が多いと思うんです。

私もその1人。

数年前まで、うまく歩けませんでした。

病気で寝たきりの生活を送ってたら、筋力が落ちちゃったんです(^^;;

そこからいわゆる「リハビリ」と言うのを始めました。たくさんのリハビリを試した中で、歩く事に特化したのがポールウォーキングでした。

使ってみたら、楽に歩けたんですよ〜、あの時は感動したなー。

という風に、何かで身体を痛めて、リハビリしてる時に、

「この経験は誰かの為になるのでは？」

とコーチを目指すんです。

少なくとも、私はそうやってコーチになりました(^^)

肩こりや腰痛、猫背、全身の痛み…

全部経験中なので、

「コーチって健康だから、こっちの気持ちはわからないよ！」

とは思わずに、

「身体の相談相手」

だと思って下さい(^^)

長くコーチしてると、以前ポールウォーキングを習った方から

「先生、ストレッチだけ教えて欲しい人がいるんですが、お願いできますか？」

って依頼が多いのです。

もちろん、ストレッチだけでも個人レッスンを受けますよ！もう何名したかな？

マンツーマンでストレッチだけ教えるスポーツジムなんてあまり聞かないし、あったとしてもパーソナルレッスンになるのでまあ高い❗️

「ちょっとだけ教えて」は大歓迎！

それでお客様の身体の不安が消えるなら、私は受けますよ(^^)

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

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TEL: 070-6561-7438
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メール:polestation@genkigakko.net
24時間受付しております。

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9月の休業日のお知らせ

こんにちは～(^o^)/  PWコーチの佐々木です！

台風が多いですねー！仕事できなくて困ってます(^^;;

早く秋晴れの天気ならないかなー！

秋晴れは、まさにポールウォーキング日和です❣️

秋の始まり、9月の休業日のお知らせです

５（月） 

12（月） 

23（金）

26（月）

休業日でも、個人レッスン・ポールウォーキング教室・ツアー・出張レッスン・ポール購入のお問合せを受け付けております。

下記から是非ご連絡ください！

《ご予約・問合せ先》
TEL: 070-6561-7438
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店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：14時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
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TEL: 070-6561-7438
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座り過ぎた時のストレッチ動画

こんにちは〜、PWコーチの佐々木です(^o^)/

教室が始まる前に、ちょっと動画撮りました！カタカタ編集して顔出し公開です(^^)

椅子に座りっぱなしの方は必見！

肩こり腰痛の改善にどうぞ！

【座り過ぎた時のポールでストレッチ】

個人レッスンでも教えてます❣️

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営業時間：14時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
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