こんにちは～(^o^)/ PWコーチの佐々木です！
PWコーチと2名で行う、ポールウォーキング教室は、毎月2回（木）に開催しています。
もちろん、ポールをお持ちの方、どんどん参加してください！
教育体験は大歓迎！
《教室内容》
【前半】お家でできる《チェアポールストレッチ》
【後半】ポールウォーキングで街歩き（雨天・猛暑日・極寒日は室内で行います）
《特徴》
①ポールウォーキング教室は、屋内レッスンなので、雨天中止はありません(^-^)/。
大勢の皆さまとおしゃべりしながら定期的に運動ができます。
②ポールウォーキングで『出かけたくなる安心歩き』を身に付け、体力作りを行います。
④レッスン後半は教室を飛び出し、街歩きツアーを行います。ポールウォーキングで街歩きする時の注意点などを実践で学びます。
12月の『ポールウォーキング教室』開催日のご案内です(^o^)/
12月 8日 • 22日（木）
午前10時～12時
★場所：台東区寿区民館 第１集会室
（台東区寿一丁目10-12）
★最寄駅
東西めぐりん「南部区民事務所前」バス停前・都営大江戸線「新御徒町駅」から徒歩10分・都営バス都02系統「三筋二丁目」バス停より徒歩3分
【参加費】 月謝 4,000円 （月の初回に現金でお支払い）
教室体験 1,000円（当日現金でお支払い）
★まず試してみたい方は、教室体験からご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！
【申込方法 】開催日2日前までに、お電話かメールでお申し込みください。
★スポーツ保険加入の為、必ず事前申込をお願いします！
★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。
《ご予約・問合せ》
★お問合せフォーム↓ 【ここをクリック！】
★お電話の場合
TEL: 070-6561-7438
番号をクリックで電話できます📞
•留守電には必ずお名前と電話番号をお願い致します！
•070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ
ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。
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