こんにちは、PWコーチの佐々木です(^^)
２月のポールウォーキング教室は、第1木曜日と第3木曜日でレッスン場所が変わります！
ご注意下さい！
2月の『ポールウォーキング教室』開催日
2月 1日 • 15日（木）
10時～12時
《２月１日レッスン場所》
★場所：台東区・上野区民館 301集会室
（住所：台東区池の端1-1-12）
窓からは不忍池の緑が見え、癒されます
（区営とは思えない程、スタイリッシュな施設にビックリしますよ‼️）
地図
★最寄駅
●東京メトロ千代田線「湯島駅」から徒歩2分
●都営大江戸線「上野御徒町駅」•東京メトロ銀座線「上野広小路駅」から徒歩6分
●JR山手線&京浜東北線「御徒町駅」北口改札から徒歩8分
●都営バス都02系統（大塚駅前〜錦糸町駅前）「湯島三丁目」バス停より徒歩2分
《２月１５日レッスン場所》
場所：台東区寿区民館 第１集会室
（台東区寿一丁目10-12）
最寄駅→東西めぐりん「南部区民事務所前」・都営大江戸線「新御徒町駅」から徒歩10分・都営バス都02系統「三筋二丁目」バス停より徒歩2分
〜ポールウォーキング教室のご案内〜
《レッスン内容》
【前半】ポールと椅子でストレッチ＆筋トレ
＋
【後半】公園等をポールウォーキング（雨天・猛暑日・極寒日は室内で行います）
《このレッスンの特徴》
①屋内レッスンなので、雨天中止はありません(^-^)/。
大勢の皆さまとおしゃべりしながら定期的に運動ができます。
②ポールは、歩くだけの道具ではありません！あなた専用の壁となり、ストレッチや筋トレのサポートグッズになります！
ポールを使ったストレッチや筋トレを覚えて、自宅でもポールを活用できます！
③レッスン後半は教室を飛び出し、不忍池や旧岩崎庭園などをポールウォーキングします。ポールウォーキングで街歩きする時の注意点などを実践で学びます。
【参加費】
月謝 4,000円
（月の初めに現金でお支払い。レンタルポール代込み）
体験レッスン 1,000円
（レンタルポール代込み。当日現金でお支払い）
★まず試してみたい方は、体験レッスンからご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！
当日参加もOKですが、スポーツ保険は加入できません。前日18時までにお電話かお問い合わせフォームにてご連絡お願いします！
【申込方法 】
★まず試してみたい方は、体験レッスンからご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！
【申込方法 】
開催日5日前までに、お電話か、お問い合わせフォームで、お申し込みください。
★スポーツ保険加入&ポールレンタル手配の為、必ず事前申込をお願いします！
★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。
《ご予約・問合せ》
★お問合せフォーム↓
【ここをクリック！】
★お電話の場合
TEL: 070-6561-7438
番号をクリックで電話できます
•留守電には必ずお名前と電話番号をお願い致します！
•070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
★お電話の場合
TEL: 070-6561-7438
番号をクリックで電話できます
•留守電には必ずお名前と電話番号をお願い致します！
•070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装（パンツスタイル）
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ
ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。
《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：15時～18時 （予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分
《ご予約・問合せフォーム》
⇒ここをクリック！
お電話の場合
☎︎070-6561-7438
番号クリックで電話がかかります。
☆留守電には必ずお名前と電話番号を！
☆070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。
《サイト内リンク》
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