しっかりとした睡眠をとるために・・・

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川越のヘアケアリスト
高橋諒　のブログ☆彡
Vol.８７７！！！！！！！！

川越駅徒歩５分

風は完全個室の

プライベートサロン☆彡

そして安心のマンツーマン施術♪

周りに人が誰もいない

静かで落ち着く美容室に

綺麗になりに来てください！！

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集まれ～～～ヽ(*´∀｀)ノ

はいさ～～～い

かぜのりょうですよ～～～んヽ(*´∀｀)ノ

昨日はこんな記事を書きました☆彡

「髪にとっての栄養補給☆彡睡眠ヽ(*´∀｀)ノ」

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見てね(〃▽〃)

つまるとこ、髪の毛にとって
睡眠ってのはとっても大事ってこと！！

それを踏まえると・・・
質のいい睡眠を取ることが必要ってことヽ(*´∀｀)ノ

きょうは質の良い睡眠を取るために
やるべきことを書いてみます(*ﾟ▽ﾟ*)

・寝る時間と起きる時間を同じにする

一定のリズムを作ることで体が
自然に眠る準備をしてくれるそうです☆彡

・部屋をできるだけ暗くする

窓の外からの光は安眠を妨げるそうです。。

・室温は２０℃、湿度は５０％

寝る環境も大事☆彡
快適な室温と湿度で寝ましょう♪

・寝る前の飲食（飲酒）は避ける

寝酒は脳みそを活性化してしまうらしい。。
そして深酒したあとの睡眠は
睡眠ではなく昏睡なんだとか・・・

・寝る直前のスマホは避ける

スマホの光は脳みそを活性化してしまい
交感神経を活発にしてしまうそう。。
とあるプロ野球チームでは、寝る前の
スマホは禁止されているそうです☆彡

とまぁ、並べるとたくさんありますが♪

良質な睡眠にはしっかりとした導入が
必要ってことですね☆彡

ゆっくり睡眠をとって、心も体も
しっかり回復させれば・・・

明日からの仕事も楽しみになるかも(*ﾟ▽ﾟ*)

プラス髪の毛も綺麗になるヽ(´▽｀)/

これは言うことなしですねヽ(*´∀｀)ノ

みんな、今日から即実行！！

美容室の空間を

もっともっと楽しんでもらえたらな・・・

なんて考えていますヽ(*´∀｀)ノ

美容室が苦手だな・・・

そんなことを感じるあなた・・・

ぜひ一度風に来て下さい！！

マンツーマン施術で最後まで安心♪

完全個室でプライバシーも守れます☆彡

快適な滞在時間をお届けします（´∀｀）

髪のダメージでお悩みの方・・・

まずはメールやお電話で連絡して下さい☆彡

みなさんのきれいな髪を守るため

相談だけでもOKですヽ(´▽｀)/

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ぶつけて見てくださいヽ(´▽｀)/

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