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川越のヘアケアリスト
タカハシリョウ の ブログ☆彡
Vol.515!!!!!!
おかげさまで最近はたくさんの
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1週間程余裕を持ってご予約いただけると
ご希望の日にちに添えられるかと思います☆彡
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よろしくお願いしますヽ(*´∀`)ノ
始まりました2015年☆彡
ことしもキレイに過ごしてみませんか??
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はいさ~~~い、風のりょうですよーーーんヽ(´▽`)/
さてさて、先日の記事の続きです☆彡
髪を伸ばすのに適していたり、健康できれいな髪を手に入れられる食材特集です(`・ω・´)ゞ
食生活を見直して、美髪をゲットしましょうヽ(´▽`)/
・卵
髪の成長や健康に重要な役割を果たす「オメガ3脂肪酸」、「ビオチン」を多く含み、髪の細さの原因になる「シスチン」の欠乏を補ってくれるマルチな効果をもたらす食材です☆彡
卵黄をちゃんと食べないと効果がないそうです!
※ひよこではなく、卵の状態で食べてくださいねヽ(;▽;)ノ
・牡蠣
牡蠣には亜鉛が多く含まれ、髪質を向上させるだけでなく白髪の抑制にもなるそうです。
亜鉛不足は様々な弊害があるので、髪の毛だけでない健康を手に入れたい方にはおすすめの食材です☆彡
・鮭
髪の成長に必要なビタミンDとタンパク質が豊富な上にオメガ3脂肪酸も同時に摂取できる鮭☆彡
ふけ予防にも効果があるそうです!
いかがでしたか??
割と身近な食材から、あまりポピュラーではないものまでありましたヽ(´▽`)/
これらのものをバランスよく食べることにより、
強くしなやかで美しい髪を手に入れられるそうです♪
毎日の食事にプラスしてみてはいかがですか??
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そんなこんなで笑顔あふれる風の一日でした☆彡
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そんなあなたは是非一度お店に来てください!
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快適なヘアライフをお届けします!
風のりょうでした
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