【食べてはいけない物、食べるべき物】

こんばんは

本日は

【食べてはいけない物、食べるべき物】

についてお話したいと思います


食べ物は、

①カラダをキレイにする物
      →積極的に摂りたい物
②カラダを汚す物
      →嗜好品として、うまく付き合っていきたい物

に分類されます。


もちろん、
健康で美しいカラダを保つためには

①を摂り、②は控える

といった習慣が必要となります。

しかし、食事を選択していく上で、
【食べてはいけない物】はありません。


私も外食では、
こんな物や


こんな物


こんな物までも


しっかりと楽しんでおります


反対に、
【食べるべき物】、これさえ食べていればOK！という物もありません。

以前の私のように…
ベースの食生活が変わらないまま、
スーパーフードのアサイーを気まぐれに摂るだけでは、何の意味もないのです


次回は具体的に、

【カラダをキレイにする物、汚す物】

についてお話したいと思います