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「ユニスリープを買いました
朝方の無双授乳が辛くって
」
無双授乳⋯うまい！！
まさに赤ちゃんの朝方の頻回授乳⋯
無双!!!!
私も悩んだなぁ
睡眠についての相談は産後ケアでも多いです
ある程度の対策はとれるものの、成長過程のひとつでもあり⋯完全に『治った！！』とはならないのが実状
とはいえ、理由やこれからの見通しを知ることでママは安心できるようです
今日は赤ちゃんの朝方の眠りについてのお話です
赤ちゃんの睡眠と夜泣きの原因
1. 睡眠サイクルが大人と違う
赤ちゃんは「レム睡眠（浅い眠り）」が多く
約50〜60分ごとに目が覚めやすいです
👉 大人の90分サイクルより短いので
「よく起きる」のは自然なこと
2. 脳の発達の一部
夜泣きは脳が急速に発達しているサイン
言葉や動きが増える時期は
特に起こりやすいです
3. 環境や生活リズムの影響
部屋の明るさ、授乳・ミルクのリズム
昼間の活動量なども関係します
活動が少なくても 刺激が強すぎても
赤ちゃんの眠りは浅くなる傾向が⋯
のんびりお散歩を習慣に入れてみましょう
☀️ 朝方の頻回授乳の理由
① 赤ちゃんの睡眠サイクルと体内時計
赤ちゃんは眠りが浅いレム睡眠の割合が多く
特に 明け方は眠りが浅くなります
そのため「ちょっとした刺激」で
目が覚めやすく、授乳を求めやすいんです
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② プロラクチンの分泌リズム
母乳を作るホルモン「プロラクチン」は
夜間から明け方にかけて
高くなる ことがわかっています
赤ちゃんは知っています
おっぱいが出やすいことを
このタイミングで授乳が増えるのは
自然な流れなんです
とはいえ、大人は眠たい⋯
大変だなって感じるのは自然なことです
そんな時は
『うちのコ、
違いがわかって、天才
』
』そう言ってみてください
そう思えてくると辛さも半減
乗り越えるパワーになりますよ
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③ 栄養・カロリー補給
赤ちゃんは胃が小さく
長時間まとめて眠るのが難しい時期
特に朝方は
「次に起きて活動するためのエネルギー」
をため込む意味もあり
頻回授乳になりやすいです
ちっちゃくて可愛い
ちっちゃいから仕方ない⋯ですね
成長を親として見守って
応援してあげましょう
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④ 成長スパートや発達の影響
2〜3週間ごと、または3〜4か月ごとに
「急に授乳回数が増える時期（＝cluster feeding）」
があります
朝方にそれが出る子もいて
「昨日までは普通だったのに急に…
」
」そう感じることも！
POLEPOLEの利用ママは聞いたこと
ありますよね？
『このタイミングで授乳増えるよ！
付き合ってあげてると母乳もぐいっと
増えて落ち着いてくるからね』
』先の見通しがあると
『村上さんがいってた例のアレね
』
』と慌てない
大変だな、、とは思うけど
『なんなのー？？』
』そう不安にならないだけでも
気持ちが楽になります
💭最後に
「朝方の頻回授乳」は
🔹 赤ちゃんの体の仕組み
🔹 母乳ホルモンのリズム
🔹 成長に必要なエネルギー補給
それらが重なって起こる
自然な現象です
決して「母乳が足りていないから」
「ママのやり方が悪いから」
ではありません🍀
赤ちゃんの成長過程のひとつ
「朝方はおっぱいがよく出やすい時間帯」
×
「赤ちゃんも安心して飲みたい時間帯」
お互いに自然なリズム
日中の赤ちゃんが落ち着いている時は
ママもごろんとなって体を休めてください
家族みんなで乗り切りましょう！
不安になった時はご相談ください
