アミノ酸

昨日の５か月ぶりのサーフィン。

勿論、クタクタ、ボロボロ。

でも、友人の勧めでアミノ酸を買っておいた。

良いかも～

１２過ぎから２時まで海に入って、シャワーを浴びて飲んだ。

飯食ったら昼寝しちゃうかな～と思ったらけど、平気だった。

今朝も念のために１包飲んだら、

少し筋肉痛が残っただけで、疲れは無い。

来週からしばらく、入る前後に飲むかな。