3月２日（土）上総更級公園deノルディックウォーキング
今日は、冬に逆戻りしたような寒い日でしたが、たくさんの方々が参加してくださいました。ありがとうございました。
いつもの通りストレッチで筋肉を伸ばした後、歩く速さごとにグループを組んで、更級公園のウォーキングに出発しました。皆さんの服装も冬支度でしたが、歩いているうちに、暖かくなってきましたね。ゆっくり歩くので軽い運動のように見えますが、それなりに全身を動かしているのだと改めて感じました。久しぶりに会う人とのおしゃべりも弾みました。
公園の中には、あちこちで花が咲き始めていました。これから日々暖かくなり、歩きやすい季節が来ます。ポールを持ってウォーキングに出かけましょう。次回は、3月18日（月）午後1時30分から千葉セントラルゴルフクラブで実施します。皆さんのご参加をお待ちしています。
3月31日（日）には、高滝湖周辺でお花見ウォーキングを計画しています。詳細はこのサイトを見てください。こちらのイベントにも、ご参加いただけるとうれしいです。
【レンギョウの花の最初の一輪です。】
【菜の花も咲きました】
【大きく肩を動かして歩く練習をしました】
【冷たい風の中、桜も咲き始めました】
【水鳥が餌を探していました】
2月19日（月）ゴルフ場deノルディックウォーキング
今日は、お昼前から雨が降り始め、あいにくの天気になってしまいました。一般参加の方9名、インストラクター3名、合計12名で実施しました。初参加の方は1名でした。皆さん、天候に恵まれない中、ご参加ありがとうございました。
芝生はまだ冬の色でしたが、よく見ると、ところどころに緑の葉の出ているところがあり、春の準備が始まっていることが感じられました。今年は暖冬ですから、3月のゴルフ場ノルディックウォーキングの時には、早咲きの桜が見られるかもしれませんね。春が少しづつ近づいてきていて、楽しみです。
次回は、3月2日（土）午後1時30分から、上総更級公園で実施します。皆さんのご参加をお待ちしています。
【歩き始める前に、脚のストレッチはきっちりやっておきます】
【今日は、雲が厚いです】
【芝生が少しだけ緑がかってきていました」
【このスロープを登っていけば、クラブハウスです】
【モチノキの実が、たくさん残っていました】
2024年2月3日（土）上総更級公園deノルディックウォーキング
2月になりました。今日の参加者は22名。初参加の方が6名も来てくださいました。
初参加の方には、インストラクターがついて、ポールの使い方、歩き方を説明したあと、修景池の周りを歩いてもらいました。皆さん、楽しく歩いていただけたでしょうか？これをきっかけに、ノルディックウォーキングを好きになっていただけたら嬉しいです。
今日は、風もなく、雲もなく、明るい日差しに恵まれた暖かい天気になりました。明日からは、また寒くなる予報ですが、寒い日と暖かい日が交互に来て、少しずつ春になっていきます。更級公園にも、これからだんだん花が増えてくるでしょう。来月の公園歩きを楽しみにしたいと思います。
次回のノルディックウォーキングは、2月19日（月）午後1時30分から、千葉セントラルゴルフクラブで行います。芝生にも緑が戻り始めているでしょうか。また、皆さんとお目にかかれるのを楽しみしています。
【ストレッチです。青空に向けて、いっぱいに背を伸ばします】
［インストラクタがポールの使い方を説明します】
【修景池に向けて歩き始めます】
【足とポールの角度が揃って、美しいウォーキングポーズですね】
【花壇には、パンジーが植え付けてありました】
【桜がつぼみを膨らませていました。もうすぐ開花です】
【渡り鳥が居なくなりました。北に帰っていったのでしょうか】
2024年1月15日（月）ゴルフ場deノルディックウォーキング
2024年初めてのゴルフ場ウォーキング。今日は、一般の方11名、インストラクター5名、計16名の参加でした。
冷たい北風が心配でしたが、歩き始めてみればそれほど強風ではなく、爽やかな風に背中を押されて心地よいウォーキングでした。
Bコースを1から6ホールのグリーンまで歩き、更にそこからティーグランドまで戻り、ショートカットして2→1と歩きました。
適度なアップダウンを楽しみながらのウォーキングでした。
文：tako
写真：ton
次回のノルディックウォーキングは、2月３日（土）午後1時30分から、上総更級公園で行います。皆さんのご参加をお待ちしています。
ポールdeいちはら歩こう会事務局
【芝生は、すっかり冬の色になっていました】
【緩やかな勾配を登って行きます。房総の里山です。】
【この空はどこまで広がっているのでしょうか】
【ゴールに近づく頃には、影も長くなりました。まだ日が短いです】
2024年1月06日（土）上総更級公園deノルディックウォーキング
新年最初のノルディックウォーキングは、穏やかな天気に恵まれました。今日の参加者は、一般の方19名、インストラクタ14名。合計33名でした。
ポールdeいちはら歩こう会から、代表が新年のあいさつをしたあと、全員でストレッチ。そのあと、班に分かれて、恒例の大宮神社初詣ウォーキングに出発しました。往復約4キロ、およそ1時間半の行程です。歩いているうちに軽く汗をかく陽気で、あまりの暖かさに途中で上着を脱ぐ人もありました。
大宮神社は、五井鎮守の神様。参拝の人で賑わっていました。私たちも、茅の輪をくぐって本殿に参拝し、この一年の健康を祈りました。
更級公園は、まだ冬景色ですが、よく探してみるとウメ・サクラが花をつけていました。もう春の支度が始まっています。
次回は、1月15日（月）午後1時30分から、千葉セントラルゴルフクラブで行います。今日のように暖かいといいですね。皆さんのご参加をお待ちしています。
【今日の参加者の皆さんです】
【ストレッチは念入りにやります】
【大宮神社で今年一年の健康を祈りました】
【ウメの花が一輪。咲き始めです】
【10月桜も花をつけていました】
【これはタンポポでしょうか】
【モチの木が赤い実をつけて、華やかでした】
