のんびりきままに。sayoのぽれぽれごはん。 -14ページ目

のんびりきままに。sayoのぽれぽれごはん。

お料理大好き、おもてなし大好き、食べること大好き。

こどもと犬と暮らす日々のことを綴っていきます

こんにちは。

グラノーラ作家のsayoです。

久しぶりに夜遅い時間の電車での帰宅です。

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今日はお友達のお家で【ビジョンコラージュボード】というものを作成してきました。

先生は「私ライフプランナー」のあさいひかるさん。

雑誌の切り抜きを好きなようにペタペタと貼りながら、それによって今の自分がどういう状況か、また今後どのようになっていきたいかを知る作業です。

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これを知ったとき、私はやらなきゃいけない!って思ったのです。

私は今までブレブレの人生を生きてきたと思っていて、何かを自分から強く望んだことってそんなになかったように思っていました。 
「人から言われたからこうしよう」とか、まわりはこうだからこうしなきゃとか。

でも、このボードを作ってみて、自分の根底にあるものって、自分が思っていることとそれほど差異がないことに気づきました!

自分の育った家庭環境がいまの自分を作り上げている。
だから私はこれが好きなんだーって本当に改めて実感しました。

私が作ったコラージュがこちら。
酒、食、靴、ハッピー、スマイル
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5人で作りましたが、それぞれにこれを貼った意味はこうだとか、無意識に貼っていても実は何か意味があったとか、シェアをしながら気づいていけるのも楽しかったです。

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2〜3ヶ月後くらいにまたやると内容が少しづつかわってくるようです。


このままでいいのか、悩むこともあったけれど、私はこのままいく!

そう決めました♪

タイトルの言葉は、今日のコラージュで使われていた切り抜きにあった言葉。
すごく心に響きました。

ブレない心、私にもあった!


今回はイベント形式でのwsでしたが、いつもは3回コースでもっと掘り下げて行うようですよ。

詳しくはこちらから下差し


コラボランチ会もしたいなー!


【サヨのランチ会】情報(速報版ビックリマーク
ふなおかしおりさんリクエスト

大人のお子様ランチ会

大人になってしまうともう食べられないお子様ランチ。
ちょっとグレードアップしたお子様ランチを作ってみようかと思います。

(しおりさんのセッションのコラボになるかも)



【日時】10/5(木)11:00頃から
【場所】川崎市麻生区
【金額】2000円から5000円くらい
【人数】5名→4名

こんにちは

グラノーラ作家のsayoです。

三連休は如何お過ごしでしたか?

我が家はのんびりとした休日でした。

土曜日は幼稚園の課外クラスのあと、毎年楽しみにしているニュージーランド大使館主催のBBQパーティに参加をしてきました!
大使館の方とニュージーランドの絡みで仕事をしている方の集まりなので、ほぼ日本人!
でも食材はNZモノ。
毎年お台場で開催しているのですが、今年は場所が取れなかったそうでteam NZのお一人のご両親の別荘をお借りしました。

ちょっと貼るのを失敗したけど、気分が盛り上がるやつ。
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お肉はラムチョップはもちろん、ビーフも豊富。
お野菜もたくさん!

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ワインもビールもたーっくさん!
NZはイギリス領だったのでクラフトビールも美味しい❤︎
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ワイン会社の方がとてもいいワインを持ってきてくださり堪能。

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さらにはNZ Airの食通の方が私の大好きな仙鳳趾の牡蠣をお取り寄せしてくださいました!

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夢のように美味しい牡蠣。
生と焼きとを頂いちゃいました♪

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白ワインがめちゃくちゃ合うんだから!

そして我が家のおチビはお母様が作ってくださったお手製チーズケーキを堪能。
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びっくりしたのは、お母様は小麦アレルギーだそうで、作ってくださったケーキはどれも小麦を使っていないんですって!
全然分からなかった。

最後はお決まりの焼きマシュマロ。
チビの顔ぐらいありそう!
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このあと雨が酷くなってきたのでおうちの中での宴会になりましたが、その時の撤収が早かった。

会社も職種も違うけど、このteam NZの結束力の素晴らしさはいつも感動します。

こういう会に呼んでいただけて、本当にありがたいです。

シメはNZのりんごでした!
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ちっちゃくって美味しいよ。

あ、この日の名言!
「和牛は飲み物」

お肉の中に和牛もあったのですが、柔らかさが違う‼️

お口の中でとろけていきました。
「和牛は飲み物」

納得です。
こんにちは

グラノーラ作家のsayoです。

三連休は如何お過ごしでしたか?

我が家はのんびりとした休日でした。

土曜日は幼稚園の課外クラスのあと、毎年楽しみにしているニュージーランド大使館主催のBBQパーティに参加をしてきました!
大使館の方とニュージーランドの絡みで仕事をしている方の集まりなので、ほぼ日本人!
でも食材はNZモノ。
毎年お台場で開催しているのですが、今年は場所が取れなかったそうでteam NZのお一人のご両親の別荘をお借りしました。

ちょっと貼るのを失敗したけど、気分が盛り上がるやつ。
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お肉はラムチョップはもちろん、ビーフも豊富。
お野菜もたくさん!

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ワインもビールもたーっくさん!
NZはイギリス領だったのでクラフトビールも美味しい❤︎
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ワイン会社の方がとてもいいワインを持ってきてくださり堪能。

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さらにはNZ Airの食通の方が私の大好きな仙鳳趾の牡蠣をお取り寄せしてくださいました!

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夢のように美味しい牡蠣。
生と焼きとを頂いちゃいました♪

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白ワインがめちゃくちゃ合うんだから!

そして我が家のおチビはお母様が作ってくださったお手製チーズケーキを堪能。
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びっくりしたのは、お母様は小麦アレルギーだそうで、作ってくださったケーキはどれも小麦を使っていないんですって!
全然分からなかった。

最後はお決まりの焼きマシュマロ。
チビの顔ぐらいありそう!
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このあと雨が酷くなってきたのでおうちの中での宴会になりましたが、その時の撤収が早かった。

会社も職種も違うけど、このteam NZの結束力の素晴らしさはいつも感動します。

こういう会に呼んでいただけて、本当にありがたいです。

シメはNZのりんごでした!
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ちっちゃくって美味しいよ。

あ、この日の名言!
「和牛は飲み物」

お肉の中に和牛もあったのですが、柔らかさが違う‼️

お口の中でとろけていきました。
「和牛は飲み物」

納得です。
こんにちは。

グラノーラ作家のsayoです。

さて、今日は楽しみにしていた「姿勢と骨盤のマニア 女性の身体アドバイザー」あがりひとみさんをお招きしてのコラボランチ会でした。

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普段姿勢をよくしようとすると、どうしても変なところが痛くなって、途中で疲れちゃう。

でも、ひとみさんのレクチャーでちょっと座り方を変えた途端にすごく座りがいい感じに!

ほんのちょっと意識するところを変えただけなのに!今まで痛くなっていた背中が痛くない!

さらには呼吸の仕方。

普段無意識にやっているだけに、しっかり意識して呼吸をすると、身体の隅々にまで酸素が行き渡り、身体がポカポカに。
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普段何気なくなっていることを少し意識してやるだけでいいなんて!

しかも太っ腹なひとみさんから最新のトレーニング(でもめっちゃ簡単!)を教えてもらったりとかなり盛りだくさんでした。
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レクチャーの後はsayoランチ

今回はこちら

ハーブチーズのズッキーニリボン
パイナップルとセロリのkombucha和え
シトラスハーブサーディン
紫キャベツと梨の生春巻き
アボカドスープ
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チキンとぶどうのマスタードソテー
コーンとパセリのごはん
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お砂糖不使用の泥んこプディング(sayograトッピング)
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どれもこれも簡単。
お野菜もフルーツもたくさん食べてもらって、さらにいつも食べるフルーツの変化球な食べ方もお伝えしたりして。

トコちゃんベルトの話や最後は金正恩の髪型の話で盛り上がる!

楽しい時間でしたー。

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今回はお土産に新作のsayogra cookie をご用意していました。
とっても喜んでもらえてよかった〜。


次回のサヨのランチ会はリクエスト開催
「大人のお子様ランチ」です。

また近いうちにご案内しますね♪


ひとみさんの今後のレッスンはこちらから


こんにちは。

グラノーラ作家のsayoです。

私の周りは美味しいものを見つけてくるのが得意な方が多いんです。

以前友達に「sayoちゃんは美味しい星のもとに生まれてきたね!」って言われました。

本当に美味しいものを頂くことが多いのですが、最近のヒットはこちら。

味噌ポン酢
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「マツコの知らない世界」に出てたものです。

何気なく見ていたのですが、お友達のご実家の近所だということで買ってきてくれました!

先日はトマトとアボカドとタコのサラダに使いましたが、アボカドとの相性最高!

さらに昨日はステーキ丼のソースに使いました。
玉ねぎを摩り下ろし、そこにステーキの肉を入れて30分くらい馴染ませてからさっと焼く。
途中で「味噌ポン酢」を入れてお肉と絡める。

もう、最高に美味しかったー!

昨日はこの絶品ステーキ丼を食べられなかっただんな様のために今日のお弁当はステーキ弁当。

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もちろん「味噌ポン酢」使ってます♪

あっという間に使い切っちゃいそうな予感です。


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「美姿勢コラボランチ会」

骨盤と姿勢のマニア
女性の身体アドバイザー
あがりひとみさんとのコラボランチ会

おうちで簡単にできる呼吸法や、綺麗な姿勢の保ち方のレッスンの後にsayo特製のランチでゆっくりしませんか?

【日時】9/15(金)11:00ごろから
【場所】川崎市麻生区 (小田急線柿生駅)
【会費】5000円
【人数】残3名