美姿勢であなたらしく輝く ~骨盤底と呼吸で女性の身体を整える~

美姿勢であなたらしく輝く ~骨盤底と呼吸で女性の身体を整える~

年齢とともに身体の変化を感じる女性と
初めての子育てや産後の体に戸惑うママに寄り添い整える
骨盤と姿勢マニアのブログ

こんばんは!
あがりひとみです







友人との会話で

【Bestな私】

というワードがありました



誰しも

あの人みたいになりたいなぁって

憧れや理想を思い描きます



ただ

憧れや理想を描いても

そうなれない現実があったり



私は無理…

そう思うこともあります



諦めなければなれるよ!

そう励まされても

ケッ!なんて心の中で思う

自分がいたり^^;



私は私で人は人

全く同じではないんですよね



それは捻くれている訳ではなく

現実、そうである事実



育ってきた環境も

今いる環境も違うのだから

全く同じにはならない



同じではないから

自分の中の【Bestな私】なるという意味







自分の中のBestというと

自分の経験したことで

描いてしまいがちだけど



理想や憧れがあるってことで

背中を押してもらえたり

経験や知識を広めていくキッカケになる



試験のために

大会のために

プレゼンのために…



本番にむけて

Bestを尽くすために

勉強したり

練習を重ねたり

資料作りしたり



その感覚と同じ



未来の私が想い描くには

漠然としているから

現実に存在する人をイメージし

今できることを重ねていく



理想や憧れの人と違うのは当たり前

そこになれないことや違いを

私も嘆くことあります



そもそも違うのだからさぁ〜って

開き直りってしまうこともあった



違うって

思ったとき

感じたとき

知ったとき



そのときから始まる

思考や行動のその先に



【Bestな私】になった未来がある























おはよう☀





 
水にダイブ!
泳ぎたい〜

泳げないけどw

こんばんは!
あがりひとみです







知ることから始まる…と
ブログに書きましたが


知る1つに
鏡を見る
があります


1日何回
自分の姿を見ましたか?


朝、顔を洗うとき
メイクをするとき
家を出るとき


トイレで
お風呂で


振り返ると

鏡で見ているとは思いますが



鏡で見ているのは

どこですか?



ずばり顔❗️



顔を見ているけど
姿を見る回数は
少ないです







たまに見るから

気になることを

深く考えちゃう💦



見ることでまずは

知ることが始まりますが

見る回数も増やします



人と人でも

接触回数が増えると

親密度が高くなるように



自分との自分の身体との

接触回数を増やすことで

見え方にも変化を与えます💗




顔を見たついでに
身体を前からや
横から見てみよう♡



まずは見る
次に姿勢確認♫


ここで
猫背だなぁ…
お肉が…なんて
落ち込むのではなく
ただ受け入れるだけです


今までやっていなかったことを
やれた自分を褒めて
今の状況に気づけばOK✨


落ち込むのは
次のステップ♫


まずは姿を見る回数を増やす!


買い物中のガラスとかでも
見るのもアリだよ♡