誰かの真似して疲れてない？

こんにちは！ 

 

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私の人生こんなもんじゃなーい

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やることに追われて疲れてるあなたへ
ＨＩＲＯＭＩ♡


自分のやりたいことがわからなくなり、
自己啓発や講座に疲れはて生きづらくなっていた過去。
こんなわたしでも変われたセルフリトリート
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誰かが心地いいと言ったこと真似していませんか？
 
それって本当にあなたにとっては心地いい事？
 
逆に疲れてませんか？
 
私はよく真似してカフェでお茶してましたが、
 
全然、心地よくなくてほぼ一気飲みですぐにお店を出てしまいます滝汗
 
私が心地よく感じるのは家だったりします。
 
テイクアウトして家で飲むのが一番心地いいですキラキラ
 
 
あなたにとって心地いいことって何ですか？
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【インフィニティ】答えは自分の中にある！！

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私は世間の目を気にして、
結果、反応やまだ足りないかも、この資格をとったらすごい・・・
 
 
と思って休みがあればあれもこれもと
たくさんの講座を受けてきました。
 
 
手帳を見ると予定がぎっしり・・・
 
私は手帳を見るだけで疲れてしまいました。
 
そしていつからかゆっくり休むことに罪悪感が滝汗
休みがあると何かしくちゃとソワソワ。
 
そのうち結果や反応から行動し思考してしまっていた
私は不眠症になってしいました。
 
 
だから不眠症になる前に
まずは自分の事を知り自分を大切にすることで
『答えは自分の中にある』事に気づきます。
 
 
私たちはいろんな正解がある中に生きています！！
 
「どれが本当だろう」と真実を求める必要はない。
 
自分の正解をただただ追求するだけ。
 
今日は暦の上で最高吉日の天赦日です。
 
ぜひ自分と繋がる時間をもってみてくださいニコニコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【セルフリトリート】＃sleep #rest

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自分から逃げたくないあなたへ
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産まれてこなきゃよかったと思っていた子供の頃
思っていた自分と周りから見られてる自分にギャップがあり生きずくなってた過去
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睡眠と休息について
 
あなたの睡眠時間はどのくらいですか？
 
理想の睡眠時間はどのくらいですか？
 
私はこの１０年ぐらい夜中に何度も起きる睡眠でした。
 
子供を産んでから授乳などもあり、夜中に何度も起きるのが当たり前になっていました。
 
それは今も治っていはません。
でも最初の時間の何時間だけでも熟睡できるように心がけています。
 
寝ている間には体の機能や細胞を修復をさせるためのホルモンが出ていたり、
 
人間にとって睡眠は体を休めて復活させる、とても大切なものだと思います。
 
睡眠の他にも休む時間はとても大切です。
 
休みだからと、あれもこれも予定を詰め込みすぎていませんか？
 
特に子育て中だと育児に、仕事に、やることに追われ忙しくしてると、
 
つい休むことを忘れていたり、家事は私の仕事だと思い、
休むことに罪悪感を感じる方もいると思います。
 
でもお店や工場にメンテナンス日があるように、
 
私たちも定期点検をしてあげないと、まだ大丈夫を繰り返していると
いつかは体が悲鳴を上げることになってしまいます。
 
頭痛が続いてる→薬を飲む
便秘が続いてる→薬を飲む
 
薬を飲む前にどうして頭が痛いのだろう？
昨日こんな食事だから便秘なのかな？
 
少し考えてみてください！！
 
薬は一時的な対処法でしかありません。
 
頭痛を繰り返さないためにも、ぜひ自分と向き合ってみてくださいねキラキラ
 

 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

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【腸活】酪酸菌がコロナ予防になる？

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酪酸菌が長寿の秘訣⁈

朝のニュースで腸内フローラについてやってました！

コロナの予防にも酪酸菌がいいと言われてました。

腸内細菌1000種類以上います。

その中の1つの酪酸菌は腸内で免疫のバランスを整えたり、腸内を整えたりダイエットに最適な菌です✨

でも酪酸菌だけが腸内にたくさんいればいい訳ではなくて、

腸内細菌にもバランスが大切です。

もしかすると酪酸菌がたくさんいるかもしれませんし、全然いないかもしれません。

それを確認できるのが腸内フローラ解析です✨

私も５ヶ月前に腸内フローラ解析をしました！

私の中に酪酸菌はいません😭


どうしたら増えるかというと、
ぬか漬けや食物繊維、オリゴ糖がおすすめみたいです。


自分の腸内を知るためにも腸内フローラ解析がおすすめです✨

 


 

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【新月】天秤座新月　心地よく過ごして

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今日の20:06 天秤座で新月を迎えます！！
 
サビアンシンボルは月お月様天秤座１４度『正午の昼寝』てんびん座
 
休息をとることで潜在意識からの情報を引き出すこと。
休息の中に大きな価値があることを知る。
 
このメッセージから心地よくという言葉が思い浮かびました。
 
心地いいことをしてる時に潜在意識からのメッセージがあるかも。
 
この心地いいは普段の生活から、
自分が選択している心地いい事に気づいて欲しいなと思います！！
 
コーヒーを飲んでいる時キラキラ
ソファーに横になった時キラキラ
晴れてる空を見てる時キラキラ
 
あなたの心地いい時間はどんな時ですか？
 
潜在意識からのメッセージ受け取ってみてくださいてんびん座
 

 

 

 

自分から逃げたくないあなたへ。

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