正解は自分の中にある！

こんにちは！ 

 

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私の人生こんなもんじゃなーい

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やることに追われて疲れてるあなたへ
ＨＩＲＯＭＩ♡


自分のやりたいことがわからなくなり、
自己啓発や講座に疲れはて生きづらくなっていた過去。
こんなわたしでも変われたセルフリトリート
はじめましてＨＩＲＯＭＩプロフィールへ
自分が思っている事に対して、
自分がやりたいって思ってる事に対して、

これはあっているのか、
正解なのか外に答えを探していた時期があります！

タロットや数秘、占星術などを受けては本当にやっても大丈夫なのか聞いていた時期があります😅

もう失敗するのが怖くて・・・
また違ったかもって思うのが怖くて、自分の事なのに自分でわからない。

モヤモヤが止まらない。
そんな時期でした。


今の私が昔の私に言えることは、どんな事があっても大丈夫♡

正解は自分の中にしかない！



 
 
 

 

 

 
 

【selflove】ありのままの自分を認める

こんにちは！ 

 

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もっと自分を大切にしたっていいんじゃなーい

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自分のやりたいことがわからなくなり、
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自分で自分を傷つけてませんか？

私はダメ。
私が悪い。
私にはできない。
ママなんだから。
奥さんなんだから。
仕事してないから。

いろんな理由をつけて自分を傷つけてないですか？

自分を一番守れるのは自分です！

自分を一番に認められるのは自分です！！

そんなありのままの自分をまず自分が認めて守ってあげましょう♡






NASU FARM VILLAGEに行ってきた！

こんにちは！ 

 

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私の人生こんなもんじゃなーい

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自分のやりたいことがわからなくなり、
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 昨日ついにNASU FARM VILLAGEに行ってきましたー

タレントの紗栄子さんが経営する牧場です✨

ここには殺処分になるお馬さんを保護して、お馬さんが残りの人生を幸せに穏やかに過ごせるようにと運営してる牧場です！


まさかお馬さんにも殺処分という言葉があるなんて・・・
私はビックリしたのと競走馬として頑張って走ってきたお馬さんや走れなくなったお馬さんを殺処分してる事にすごく悲しくなりました。

今回この牧場にいって、お馬さんに乗ったり、人参をあげたりしてみて本当にお馬さんが優しくて、そのにいる時間がすごく穏やかな時間で、すごく簡単な文章になってしまうのですが、すごくすごく癒されたのです。

そんなお馬さんたちが、
殺処分になるかもと生きていた時はどんな気持ちだったのだろうと思うと、心がぎゅーっとなります。


今回は子供たちもお馬さんに乗り、楽しみました！

またすぐに行きたいね！
といって言っていたぐらい、
子供達も楽しんでいましたよ😊


お馬さんのセカンドライフを私も癒されながら応援していきたいなと思いました✨


 
 
 

 

 

 
 

セルフリトリートとは？

こんにちは！ 

 

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自分のやりたいことがわからなくなり、
自己啓発や講座に疲れはて生きづらくなっていた過去。
こんなわたしでも変われたセルフリトリート
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リトリートと聞くとお休みをとって何処かに出かけるイメージがあるかなと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



ヨガリトリートなどですと、仲間と一緒に自然が豊かの場所でヨガを取り入れた健康的なライフスタイルを送り、自分の体と心を見つめる・・・

そんな非日常的な体験です。




でもセルフリトリートは一人で行います！！



週末２日間、家でおこなったり・・・

１日でも半日でも行うことができます。



セルフリトリートは慌ただしく過ぎ去っていく日々から立ち止まって、自分のために時間を作り『自分と向き合うワーク』を行なっていくのです。



私は３人の子供がいるので、自分だけの時間を確保するのは難しいと思っていました。

自分だけ一人ゆっくりする事にも罪悪感がありました。



そんな私でも自分のために30分でも１時間でも自分のために時間を作りワークをやったことで、逆に家族に優しくできたり、自分のやりたい事が明確になったり、いらない物を手放す事ができました。



もし何かにモヤモヤしているあなた！！　　　　　　　　　　　　　　　　

少しでも自分のために時間を作りセルフリトリートをしてみてください。



今日の質問は・・・　　　　　　　　　　　　


『何となくただやっているだけのことはありませんか？例）何となく見てるSNS



もし良かったら向き合ってみてください。　　　



 


 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 

自分へのセルフコーチング

こんにちは！ 

 

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私の人生こんなもんじゃなーい

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自分のやりたいことがわからなくなり、
自己啓発や講座に疲れはて生きづらくなっていた過去。
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自分へのセルフコーチングしたことありますか？
 
誰かにしてもらうことが多いのかなと思いますが、
自分でも自分にコーチングをすることができます。
 
ノートに書くことで頭も整理され何をすることが大切なのか知ることができるかもしれません。
 
どんな時も私が私の一番の理解者でいることが大切です！！
 
 
①ゴールを明確にする（具体的にする）
例　週５は海のある暮らし、週２は都内
 
②現状分析
例　週７は都内、島で空き家を探し中
 
③目標と現状のギャップを引き起こしてる要因
例　日々やることに追われている
 
④アクションプラン
例　仕事をどこにいてもできる仕事にシフトする
 
⑤フィードバック（１週間単位で）
アクションプランやってもてどうでしたか？
例　転職探ししたけど何がしたいのかわからない
→何でわからないの？質問していく・・・
 
 
 
こんな感じでちょっとした目標も大きい目標もセルフコーチングで、
今できる大切なことを行動していきましょうキラキラ