思い込みに気をつけろ‼️

こんにちは！ 


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思っていた自分と周りから見られてる自分にギャップがあり生きずくなってた過去
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自分の思い込みで苦しくなってませんか？

私もつい最近まで思い込みで苦しんでましたえーん

母親だからや妻だからと毎日イライラしながら、
家事や育児・・・

自分のことなんて全然できなくて生きづらいなぁって思ってました。

でもそんなの思い込みだった滝汗

母親だって遊びに行く。
洗濯物なんて畳まない。
自分のやりたい事だってやる！
妻だから夫に優しくしなくいい！

あなたの思い込みはなんですか？
思い込んで苦しくなる前に手放しちゃいましょうニヤニヤ




 

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腸は第二の脳

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腸は第二の脳って言われてるの知ってる⁈

それは腸のコントロールは腸が自ら判断する機能をもつから。

脳からの指示じゃないんだ！

腸は約1億個の神経細胞が存在するんだけど脳の次に多いんだ！

脳の次に多いのはビックリだよね‼️

腸が第二の脳なら体にとってすごく大事ってことだ✨

あなたは自分の腸にあった食事をしてますか？

毎日食べてるヨーグルトや納豆は自分の腸にあってるか？

お肉はちゃんと消化されてるかなぁ？

腸内フローラ解析を使うと、自分に合ったお食事がわかりますよウインク

もし興味があったら『腸内フローラ解析』ってLINEしてね✨

 


 

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【セルフリトリート】# meal

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私たちの体は食べた物でつくられています！

食事はなんのためにしますか？
生きるためや健康でいるためなどいろいろあると思います！

それも間違っていませんが、

人間は体温が低くなると死につながったり、体を動かすためにはエネルギーが必要です！

そのためには食事がすごく大切なんです✨

お腹がすいてるかな？
胃は張ってないかな？
便は出てるかな？

自分の体の状態を知ることから始めてみませんか？

私は最近、朝の食事をするのをやめてみてます！

なんとなく食べ過ぎている気がしたので😅

今感じてる事はお腹がスッキリしてるです😆


 

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不眠症で行った整骨院でまさか・・・

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不眠症が酷くなり病院より整骨院を選んだわたし！


そこで話された事は腸が大切で食べるものが不眠症につながる事でした😅


セロトニンっていう幸せホルモンを活性させて、


不眠症をよくしていくらしいのだけど・・・


なんで腸の話につながるかと言うと、


セロトニンを増やすには食事から必須アミノ酸のトリプトファンをとる必要があるから！


そのトリプトファンは脳内でセロトニンに変化し夜になると睡眠を促すメラトニンに変化します！


って事は食事でとる必要があるトリプトファンが不足すると不眠症や睡眠の質が低下する原因になる滝汗


まさか食べる物から不眠症につながるなんて思ってもみなかった。


私はつい最近、

腸内フローラ解析をしてストレスが溜まってる事が判明してます。


セロトニンは自律神経のバランスが大切で、

疲労やストレスが溜まるとセロトニンの分泌量が減り働きが悪くなります😭



そりゃ〜不眠症になるよなゲロー


あなたはどうですか？


ちゃんと寝れてますか？


もし不眠で悩んでいたら、

食事を見直す事もしてみてくださいねニコニコ

 


 

 

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【満月】魚座満月　中秋の名月

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9月21日の朝8:55魚座で満月🌕


太陽は乙女座29度♍️

サビアンシンボルは『読んでいる書類から秘密の知識を得る男』


何が真実かを探求する。

直感力やインスピレーションを回復させる。

本質的な知恵を獲得する。



月は魚座29度♓️

サビアンシンボル『プリズム』


人生を明確に分析できる洞察力。

東洋思想、アーユルヴェーダなど、古来からの思想への関心。





おひつじ座おうし座ふたご座かに座しし座おとめ座てんびん座さそり座いて座やぎ座みずがめ座うお座おひつじ座おうし座






明日は中秋の名月ですね🌕


ご先祖様に感謝しながら、

満月を眺めるのもいいなぁと思います。




 

 

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