3月20日(木) 練習59回目@西葛西 | Polaris~東京バレーボールクラブ(TVC)~

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皆様 こんばんは


遅くなりましたが、3月20日 練習記録です。

20日は安元+他メンバーで春高予選観戦に行ったそうです。

昔の熱い気持ちを思い出したのでしょうか?



参加者 

【男子】やまゆう、安元、マーシー、chihiro、大野、兄弟、ZABU

【女子】かおり、はるみ、かなこ、アヤパン、メグっぺ、ヒロミ、もよ、なすみ、矢板橋、なおみ、アツコ

【ビジター】オオシマさん、ハナイさん


練習メニュー(20日は男子から)

【男子練習】

・アップ

・スリーメン

・サーブカット

・スパイク

・サーブからの切り替えし


サーブからの切り替えし練習は、

サーブカット、ネット際のプレー 等

男子の課題となるところを補うための良い練習になるなと思いました。

安元がブロックについてくれたのですが、今後はブロック3枚ついて

切り替えしから→ブロック→コートにボールが戻ったところを更に→切り替えし

を続け粘り強いプレーを目指すと良いのかも知れません。


【女子練習】

・スリーメン

・強打レシーブ

・走りぬけレシーブ

・スパイク

・ゲーム


女子は、レシーブ強化練習でしたね。

レシーブ力UPは、確実にチーム実力UPにつながりますね。

そんでもって、『健太やります』ばりにレシーブできると気持ちいいんだ。


・ボールを落とさない

・ポジション取り

・セッターへの返球の精度

・華麗さ

等、練習時に各自テーマを持ってやるといいすな~



がんばりましょ!!

 



春高効果なのか、安元が妙にテンション高かったな^^