おつかれさまです。
今日は男子練習でした。
参加者は、
男性が8名
女性は5名(マネージャー2名含む)
では、練習メニューです。
(1)ゲーム
昨日やったボール遊びです。
昨日やった人たちはコツをつかんでいてはやかったですね。
(2)パス
(3)スリーメン
(4)強打レシーブ
(5)アタック(手投げ)
10本×3セット
(6)2対2ゲーム
トーナメントでやりました。
優勝は、
、、、
???
あれ?すみません。ド忘れしてしまいました!
どなたか補足してください。暑さで脳がとけてしまったようです。。
(7)ゲーム
(8)トレーニング・ストレッチ
やっぱり暑いだけで体力奪われますね。。
今日は風もなかったので体育館は蒸してました。
着替えは3着(できれば4着)あったほうがいいですね。
土曜もバレー。日曜もバレー。
みなさん、からだのほう大丈夫でしょうか?
今日の練習時間は3時間でしたが、
よく考えると高校のころ毎日部活してた時間ってせいぜい3時間でしたよね?
同じ時間をこの歳になってからやってるというんですから、
そりゃ疲労はたまると思います。
お風呂はいってリラックスしたり、ストレッチしたり、睡眠を十分とって、
今週一週間のお仕事、学業にそなえてください。
では、おやすみなさいませ。