2022/2/1 800回目の施設筋トレ

2022/2/1（火）

午後、近所の施設で筋トレ。

2012/10下旬ごろから始めて今回が８００回目。

約９年と３か月。

これからも地道に週２回ペースで継続の予定。

ある程度の効果は期待したい。

が、ケガはしたくない。

ケガの防止策としては、次の２点が大事。

一所懸命やりつつ無理はしない。

また、無造作な動作も避ける。

筋トレ専門家のyoutubeなども参考にして、

新しいエクサザイズなども取り入れていこう。