2021/12/24 2021年最後の施設筋トレ

2021/12/25(金

午前中に施設で筋トレ。

今年はこれで最後。

2021年は96回。

週2回が標準ペースなので、こんなもん。

今年は秋口あたりから左肩に痛みが出ていたので、

軽めの負荷で回数を少し増やした。

年末年始のオフ中に肩の具合がどう変化するかは、

気になるところ。

ま、2週間ぐらいは家トレ・山歩き・自転車で体調管理かな。

来年もケガ防止最優先で筋トレに取り組むつもり。